Alle episoder

Følelserne er altid nærværende. De er en livsledsager som jeg enten savner et samvær med eller som jeg ønsker var mere fraværende. Vi er uløseligt for...

Åndedrættet er en livslang og loyal ledsager der altid står til din rådighed. Med den kan du påvirke din stemning, følelser, tanker og kropslige reakt...

Den rette ernæring styrker selvværdet, selvtilliden og nærværet med din krop. Indtag denne seks dages praksis, der udelukkende handler om dyrkelsen af...

De frie kropslige bevægelser afgøres af smidigheden. Er du begrænset af din krops unødvendige begrænsninger, er en form for smidigheds praksis afgøren...

Kropslig styrke er vigtig for at udleve det du gerne vil med din krop. Denne praksis er til dig der er begrænset eller belastet af manglende styrke i ...

Sanselighedens kvaliteter er bestemt en praksis værdig. Deres evne til at fastholde dig i nuet, til at frigøre dig fra tankestorme, følelseskapringer ...

Med en praksis i tre enkle trin, kan du gøre det lettere at anvende din mavefornemmelse i dit liv, til at tage beslutninger med. Jeg har opstillet det...

Denne enkle praksis er let at lære og forbinder dig med med din mavefornemmelse. Den giver dig mulighed for at genkende hvordan din mavefornemmelses n...

En kort introduktion til mavefornemmelsen. Når du vælger din mavefornemmelse til at være øverste autoritet når du tager beslutninger og den giver dig ...

Denne episode er en kropsscanning der afsøger hvor langt ud og ind du kan strække din opmærksomhed. Denne praksis tydeligør forskellen i hvordan det...

Denne episode er en kropsscanning af bindevævet.  At være i stand til at mærke bindevævet i kroppen og forøge evnen til at fastholde opmærksomheden ...

Denne episode er en lang kropsscanning. At være i stand til at mærke kroppen og forøge evnen til at fastholde opmærksomheden inde i dig selv over læ...

Denne episode er en kropsscanning af leddene. At være i stand til at mærke kroppens led og forøge evnen til at fastholde opmærksomheden inde i dig s...

Denne episode er en velgørende kropsscanning. At være i stand til at være i velvære med kroppen og forøge evnen til at fastholde opmærksomheden inde...

Denne episode er en opladende og revitaliserende kropsscanning. At være i stand til at oplade din egen energi i kroppen og forøge evnen til at fasth...

Denne episode er en kropscanning med det naturlige åndedræt. For langt de fleste er det vanskeligt ikke at påvirke det naturlige åndedræt når de bli...

Denne episode er en kort fortællende kropsscanning. At være i stand til at "høre" de forskellige fortællinger der er i kroppen og forøge evnen til a...

Denne episode er en kort følsom kropsscanning. At være i stand til at føle de forskellige følelser der er i kroppen og forøge evnen til at fastholde...

Denne episode er en kort mærkbar kropsscanning. At være i stand til at mærke kroppen og forøge evnen til at fastholde opmærksomheden inde i dig selv...

Denne episode er en kort introduktion til de efterfølgende episoder om kropslig praksis.   "Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgøre...

Denne episode er et sammenklip fra episoderne "Selvtilliden" og "Selvværdet"   "Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgørelse fra min ...

Denne episode er korte lydklip fra alle selvværds episoderne.   "Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgørelse fra min opdagelse af mi...

Min natur er det mest lettilgængelige i mig og den viste sig at være en naturlig selvværds forstærker. Det er forunderligt mærkbart at det tunge i mit...

Det overraskede mig hvor udbredt intimitet er i mit liv. Jeg gik fra en forståelse af at det kun er sammen med den rette livsledsager at jeg er intim ...

Det øjeblik jeg opdagede at tro fungerer godt helt uden en religiøs tilknytning, fik jeg adgang til en naturlig kraft der kun kræver at jeg tror. Det ...

Opdagelsen af hvordan jeg kan nære mit selvværd med fremtiden der i sin natur er fraværende, viste sig at være både overraskende og forfriskende. Det ...

Det eneste sanselige og virkelige der eksisterer er nutiden. Der er en naturlig styrke indlejret i nutiden som er et sundt og skabende udgangspunkt fo...

Fortidens kaster sine skygger ind i min nutid og gør det lettere for mig at fravælge det der ikke nærer mit selvværd. I skyggerne er erfaringer der om...

Blot det at være en mand opdagede jeg ret hurtigt virker naturligt selvværds forstærkende for mig. For helt at begribe de medfødte kvaliteter jeg bære...

Kvinden er en absolut selvværds forstærker der med sin kvindelighed forstyrrer og forløser mit selvværd med sin blotte eksistens. Den rette kvinde for...