Alle episoder

Denne episode er en opladende og revitaliserende kropsscanning. At være i stand til at oplade din egen energi i kroppen og forøge evnen til at fasthol...

Denne episode er en kropscanning med det naturlige åndedræt. For langt de fleste er det vanskeligt ikke at påvirke det naturlige åndedræt når de blive...

Denne episode er en kort fortællende kropsscanning. At være i stand til at "høre" de forskellige fortællinger der er i kroppen og forøge evnen til at ...

Denne episode er en kort følsom kropsscanning. At være i stand til at føle de forskellige følelser der er i kroppen og forøge evnen til at fastholde o...

Denne episode er en kort mærkbar kropsscanning. At være i stand til at mærke kroppen og forøge evnen til at fastholde opmærksomheden inde i dig selv e...

Denne episode er en kort introduktion til de efterfølgende episoder om kropslig praksis.   Du lytter til en blanding af mine opdagelser og praksis i s...

Denne episode er et sammenklip fra episoderne "Selvtilliden" og "Selvværdet"   Du lytter til en blanding af mine opdagelser og praksis i selvtillid, s...

Denne episode er korte lydklip fra alle selvværds episoderne.   Du lytter til en blanding af mine opdagelser og praksis i selvtillid, selvværd, krop, ...

Min natur er det mest lettilgængelige i mig og den viste sig at være en naturlig selvværds forstærker. Det er forunderligt mærkbart at det tunge i mit...

Det overraskede mig hvor udbredt intimitet er i mit liv. Jeg gik fra en forståelse af at det kun er sammen med den rette livsledsager at jeg er intim ...

Det øjeblik jeg opdagede at tro fungerer godt helt uden en religiøs tilknytning, fik jeg adgang til en naturlig kraft der kun kræver at jeg tror. Det ...

Opdagelsen af hvordan jeg kan nære mit selvværd med fremtiden der i sin natur er fraværende, viste sig at være både overraskende og forfriskende. Det ...

Det eneste sanselige og virkelige der eksisterer er nutiden. Der er en naturlig styrke indlejret i nutiden som er et sundt og skabende udgangspunkt fo...

Fortidens kaster sine skygger ind i min nutid og gør det lettere for mig at fravælge det der ikke nærer mit selvværd. I skyggerne er erfaringer der om...

Blot det at være en mand opdagede jeg ret hurtigt virker naturligt selvværds forstærkende for mig. For helt at begribe de medfødte kvaliteter jeg bære...

Kvinden er en absolut selvværds forstærker der med sin kvindelighed forstyrrer og forløser mit selvværd med sin blotte eksistens. Den rette kvinde for...

At være på autisme spektret er en storslået opdagelse og bestemt en selvværdsskabende indsigt i min unikke dna sekvens. Alt det uforståelige blev mærk...

Kærligheden var en opdagelse ind i mit sind, følelser og krop der alle endte i en blindgyde og det var først efter et dybt dyk ind under det fysiske o...

Sanseligheden er sand og bundet ind i nuet selv om det i mine sansninger er knyttet erindringer. Min hengivelse til min sanslighed er blevet dybere og...

Forbundethed er en mærkbar stemning der stiger op fra min knoglemarv. En mærkbar forbundethed mellem mig selv og de andre som fortæller mig at vi er e...

Vaner er en biolgisk naturkraft der styrker mit selvværd på både velkendte og uventede måder. Når vanerne ikke opstår inde i mig selv har de en tenden...

Kamp blev meningsfyldt da det gik op for mig at det ikke er kampens resultatet men selve kampen der styrker mit selvværd. Og dens betydning blev ekstr...

Denne urgamle intelligens der har til formål at beskytte mig, overraskede mig gentagende gange under min opdagelse af dens midler. Den er langt mere k...

Jeg er blot en ud af de 8 milliarder andre. I min værdsættelse af mig selv og de andre må jeg opdage den naturlige og kulturelle adskillelse imellem m...

Jeg er altid alene med mig selv, inde i mig selv. Vi er fysisk adskilt fra hinanden og alligevel forbundet. Dette gør at jeg må fordybe mig i adskille...

Friheden til at vælge mig selv og friheden til at være mig selv er absolut velgørende for mit selvværd. Denne frihed rummer et stort ansvar til at ken...

Samtalen er en ypperlig tilgang til at styrke mit selvværd. Det er også forvirrende og til tider uoverskueligt hvornår mit selvværd bliver styrket i s...

Selvet er en bærende del af mit selvværd. Selvet bærer mange navne såsom sjælen, ånden og andre ypperlige navne. Da selvet i sin natur er usynligt er ...

Mit sind er et bibliotek og bevidstheden en linse som jeg sanser igennem. Mit sind benytter sig af følelserne for at føle, tankerne for at formulere s...

Hvor går jeg hen inde i mig selv for at udvikle mit selvværd. Begyndelsen blev min krop og dens unikke dna struktur. Indledningen blev en opdagelse af...