Beskrivelse
Denne enkle praksis er let at lære og forbinder dig med med din mavefornemmelse. Den giver dig mulighed for at genkende hvordan din mavefornemmelses nej og ja fremtræder. Udover det styrker det din evne til at fastholde din opmærksomhed inde i dig selv. Jeg kan klart anbefale at praktiser den sammen med dine nærmeste når det er passende for dig. Du lytter til en blanding af mine opdagelser og praksis i selvtillid, selvværd, krop, følelser, søvn, sindet. Episode 1–24: Grundvilkår - former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: Grundvilkår - vækker og nærer mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – bud på praksis i at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – venner gør livet lettere. Episode 81 – 85: Den dybe Søvn – søvn og velvære. Episode 86 - ??: Samvær med sindet – forestillinger. Et lille lyd-bibliotek til din hyldest af dig selv. Jeg værdsætter du lytter med. Leopold@oplæg.dk