Beskrivelse
Åndedrættet er en livslang og loyal ledsager der altid står til din rådighed. Med den kan du påvirke din stemning, følelser, tanker og kropslige reaktioner. Et opmærksomt og aktivt åndedræt er bestemt selvtillids og selvværds forstærkende. Denne praksis giver dig en smagsprøve på flere forskellige former for åndedræts teknikker. Du lytter til en blanding af mine opdagelser og praksis i selvtillid, selvværd, krop, følelser, søvn, sindet. Episode 1–24: Grundvilkår - former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: Grundvilkår - vækker og nærer mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – bud på praksis i at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – venner gør livet lettere. Episode 81 – 85: Den dybe Søvn – søvn og velvære. Episode 86 - ??: Samvær med sindet – forestillinger. Et lille lyd-bibliotek til din hyldest af dig selv. Jeg værdsætter du lytter med. Leopold@oplæg.dk