Beskrivelse
Sanselighedens kvaliteter er bestemt en praksis værdig. Deres evne til at fastholde dig i nuet, til at frigøre dig fra tankestorme, følelseskapringer og indlejrede kroplige respons er uforlignelig. Den rene sansning er nydelse og et et øget velbefindende der styrker dig. Den kan praktiseres ved at hengive sig til sansningen og ved at kende og vedkende dig de tanke, følelser og kropslige respons der knytter sig til sansningen. Du lytter til en blanding af mine opdagelser og praksis i selvtillid, selvværd, krop, følelser, søvn, sindet. Episode 1–24: Grundvilkår - former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: Grundvilkår - vækker og nærer mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – bud på praksis i at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – venner gør livet lettere. Episode 81 – 85: Den dybe Søvn – søvn og velvære. Episode 86 - ??: Samvær med sindet – forestillinger. Et lille lyd-bibliotek til din hyldest af dig selv. Jeg værdsætter du lytter med. Leopold@oplæg.dk