Beskrivelse
Denne episode er en kropscanning med det naturlige åndedræt. For langt de fleste er det vanskeligt ikke at påvirke det naturlige åndedræt når de bliver opmærksom på det. Derfor er åndedrættet blot opmærksomhedens ledsager i denne kropsscanning. Med lidt øvelse bliver det lettere blot at observere det naturlige åndedræt. Du lytter til en blanding af mine opdagelser og praksis i selvtillid, selvværd, krop, følelser, søvn, sindet. Episode 1–24: Grundvilkår - former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: Grundvilkår - vækker og nærer mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – bud på praksis i at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – venner gør livet lettere. Episode 81 – 85: Den dybe Søvn – søvn og velvære. Episode 86 - ??: Samvær med sindet – forestillinger. Et lille lyd-bibliotek til din hyldest af dig selv. Jeg værdsætter du lytter med. Leopold@oplæg.dk