Alle episoder

I ugens episode taler Jonas & Mark om hvordan vedligehold findes i 2 forskellige varianter. Glasset halv fyldt, hvor vedligehold er et produkt af...

I ugens episode taler Jonas & Mark om sommerferien, og hvordan man skal passe på med at forvente, at man "bare" kan gøre, hvad man plejer at gøre ...

I ugens episode samler Jonas & Mark op på den sidste måneds Q&A spørgsmål fra instagram, som blandt andet bringer dem ind på; Hvordan ville v...

I ugens episode taler Jonas & Mark de her nye kryptiske udmeldinger, som WHO forleden kom med omkring sødemidler, som man da skal love for har sat...

I ugens episode taler Jonas & Mark om 3 irriterende sandheder om vægttab, som er trælse at skulle forholde sig til, men som du bare ikke kommer ud...

I ugens episode taler Jonas & Mark om Novos nye slanke medicin, som har været meget i vælten på det sidste, for blot at informere og oplyse omkrin...

I ugens episode catcher Mark & Jonas op på den sidste måneds Q&A spørgsmål fra instagram, og svarer blandt andet på; - Skal du træne/motioner...

I ugens episode snakker Mark & Jonas om det der med at spise en masse uden at tage på - fordi vi hører tit den der formulering, du ved "det er sny...

I ugens episode snakker Mark & Jonas om målsætning, og især om hvordan rigtig mange har det med at stiger sig blind på den målsætning, som de sætt...

I ugens episode snakker Mark & Jonas om mæthed i et vægttab, og især hvad vi kan forvente af vores mæthed i et vægttab, men i højgrad også hvad vi...

I ugens episode snakker Mark & Jonas om de svære uger i et vægttab, og hvorfor det er så skide relevant for et vægttab, hvordan vi håndterer for d...

I ugens episode samler Mark & Jonas op på lytternes spørgsmål den sidste måned, og svarer blandt andet på; Vigtighed af Protein under vægttab? Er...

I ugens episode taler Mark & Jonas om det her med at veje sig i et vægttab, og hvordan rigtig mange derude, har en tendens til at spænde ben for s...

I ugens episode taler Mark & Jonas om påsken - og hvordan de oplever, at påsken hver år kommer rigtig meget bag på de fleste, især i et vægttab, f...

I ugens episode samler Mark & Jonas op på den sidste måneds Q&A spørgsmål fra instagram, om de svarer blandt andet på; - protein pulver og k...

I ugens episode snakker Mark & Jonas tiden efter vægttab - kuren efter kuren om du vil - hvorfor er det så svært at holde vægttabet? - de taler b...

I ugens episode snakker Mark & Jonas om det der med, at der er 3 mdr til sommer nu, og lige præcis dét, det har det med at tricke et eller andet ...

I ugens episode snakker Mark & Jonas om kostplaner, hvordan og hvorfor de er så udskældte, som de er, men også hvorfor er det måske er lidt for u...

I ugens episode snakker Mark & Jonas om timingen, om dét at gå all in, og at være afventende, fordi de fortsat ser en stor tendens til, at for ma...

I ugens episode samler Mark & Jonas op på spørgsmål fra Q&A på instagram den sidste måneds tid - og der svares blandt andet på; - vægten har...

I ugens episode taler Mark & Jonas om én ting som florerer rundt på sociale medier og i vægttabs kredse i bedste velgående, nemlig - falder din fo...

Nyt tiltag på podcasten på ugens episode! - hvad er overvurderet, og hvad er undervurderet ifht. dit vægttab, fx hvis vi snakker gåture, protein indta...

Januar måned er gået, og i ugens episode taler Mark & Jonas om specielt 4 tendenser, som de ofte ser i vægttab, når man er på den anden side af en...

🎉🎉🎉🎉🎉🎉💯🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Episode 💯 er hermed på gaden i din foretrukne podcast app!! I denne uge havde Mark & Jonas i anledning af det runde...

I årets tredje episode af podcasten svarer Mark & Jonas på spørgsmål fra Instagram Q&A over den sidste månedstid herunder; - En beregning vis...

I årets anden episode af podcasten kommer Mark og Jonas med 3 ting til dig, som du med fordel kan gøre, hvis du vil øge sandsynligheden for at lykkede...

Hvor meget kan du nå tage på i jule dagene? det er noget, der har været hyppige forespørgsler på at snakke om, så i dagens episode taler Mark og Jonas...

Hvor meget kan du nå tage på i jule dagene? det er noget, der har været hyppige forespørgsler på at snakke om, så i dagens episode taler Mark og Jonas...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” snakker Jonas og fremgang. Nærmere betegnet alt fremgang som ikke er fremgang på vægten, i et forsøg på fj...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” samlede Jonas op på en del spørgsmål fra månedens Q&A på instagram, han kom blandt andet omkring: - G...