Episode 94 - Hvor ofte skal du have ny kostplan & Flere kcal i dit vægttab resten året?

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” samlede Jonas op på en del spørgsmål fra månedens Q&A på instagram, han kom blandt andet omkring: - Giver det mening med flere kcal resten af året, selv om man gerne vil tabe sig yderligere? - Hvor vigtig er planlægning af resten af dagen vs planlægning af aftensmad? - Hvad er forskellen på 7-10 reps og 12-15 reps? - Gode råd hvis man kun kan holde sin kostplan 14 dage af gangen? - Hvor ofte giver I ny kostplan til klienter? Prøv 14 dage grat...