Alle episoder

Velkommen tilbage til sæson 3 af podcasten Vægttab #101 Dagens episode sætter fokus på de 5 årsager, som oftest gør, at du brænder ud i dit vægttab over tid. Lyt med og få lidt kontekst på det! 1️⃣ Hente min gratis 5-dages mini guide  

Velkommen tilbage til sæson 3 af podcasten Vægttab #101 100kr for januar måned - køb her. Dagens episode handler om utålmodighed i vægttab, og hvordan det er 100% fair at være utålmodig, MEN at der desværre kun findes ét svar på at gøre noge

Velkommen tilbage til sæson 3 af podcasten Vægttab #101 100kr for januar måned - køb her. Dagens episode handler kombinationen af hurtig fremgang og mæthed i et vægttab - som godt kan have svært ved at se øje til øje. Lyt med og få lidt kontek

Velkommen tilbage til sæson 3 af podcasten Vægttab #101 100kr for januar måned - køb her. Dagens episode handler 3 ting, som din livsstils ændring gerne må kræve af dig. 3 ting som faktisk er svært at komme uden om, hvis din livsstilsændring sk

Velkommen tilbage til sæson 3 af podcasten Vægttab #101 100kr for januar måned - køb her. Dagens episode handler om det der sker, når dit vægttab går i stå, og hvilke 3 oplagte ting, du kan starte med at kigge på, fordi én ting er sikkert - de

Velkommen tilbage til sæson 3 af podcasten Vægttab #101 100kr for januar måned - køb her. Dagens episode handler om den tendens, som mange af jer har, når i starter et vægttab - hvor tendensen er, at man kan "nøjes" med mindre mad, og man kan "ho

Velkommen tilbage til sæson 3 af podcasten Vægttab #101 100kr for januar måned - køb her. Dagens episode handler om det fleksible vægttab - og de 2 ting, som vi indegår i netop det. Nemlig en fleksibel tilgang til mad, og en vægt der falder løbe

Velkommen tilbage til sæson 3 af podcasten Vægttab #101 100kr for januar måned - køb her. Dagens episode italesætter den skævvridning der er ifht indsats vs. målsætning - og hvordan der er en tendens til, at man har en målsætning, som egentlig

Velkommen tilbage til sæson 3 af podcasten Vægttab #101 100kr for januar måned - køb her. Dagens episode handler om 3 ting, som et varigt vægttab sandsynligvis ikke kan undvære, og så samler vi op på dagene efter jul også! Er du interesseret

Velkommen tilbage til sæson 3 af podcasten Vægttab #101 Glædelig bag-jul! - Dagens episode handler om dagen der på, om ikke at give slip, men handler ikke at skylde noget. Det handler mest af alt om, at du trives! :-) Lyt med, og få ro i maven for

Velkommen tilbage til sæson 3 af podcasten Vægttab #101 Glædelig jul - dagens episode kommer med et take på julen til dig, som har en tendens til enten at være over-ambitiøs, eller til at give helt slip. Er du interesseret i online vægttabs coa

Velkommen tilbage til sæson 3 af podcasten Vægttab #101 Anden episode af sæson 3 handler om tilgængelighed, og hvordan der er så meget mere end "jeg har alt over det hele" og "jeg har ingenting overhovedet" derhjemme! :-) Lyt med og lær tilgængel

Velkommen tilbage til sæson 3 af podcasten Vægttab #101 I første episode af den nye sæson dykker Jonas ned i, hvad der er den muligvis aller vigtigste ting, som du kan øve dig på løbende i dit vægttab, både for vægttabets skyld, men også for

Mark & Jonas er tilbage i studiet med svar en Wegovy spørgsmål Lyt med og få deres tanker omkring det! 4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag! Tilmeld dig  her Læs mere om kickstart forløbet her Link Ansøg om personligt vægttab

Mark & Jonas er tilbage i studiet med svar en masse Q&A spørgsmål Lyt med og få deres tanker omkring det! 4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag! Tilmeld dig  her Læs mere om kickstart forløbet her Link Ansøg om personligt vægt

Mark & Jonas er tilbage i studiet til en snak tendenser der spænder ben for vægttab igen og igen og igen! Lyt med og få deres tanker omkring det! 4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag! Tilmeld dig  her Læs mere om kickstart forlø

Mark & Jonas er tilbage i studiet til en snak om den falske tryghed, som rigtig mange søger i sit vægttab, når tingene brænder på - med konkrete eksem...

Mark & Jonas er tilbage i studiet til en snak om snacking, mellemmåltider og deres rolle i et vægttab - hvor meget, hvordan, og hvor ofte bør vi snack...

Jonas er selv i studiet i denne uge, og tager en snak om, hvordan du kan håndtere de mindre gode uger, hvordan du kan ændre dit syn på dem, så en dårl...

I ugens episode dykker Mark & Jonas ned i vedligehold, og italesætter de misforståelser der er omkring det, de bekymringer som de oplever klienter ita...

I ugens episode har Mark & Jonas fået en mail fra en lytter (Katrine) som beskriver et dilemma hun er i, efter at have været til vejledning hos sin di...

I ugens episode samler Mark & Jonas op på en masse Q&A spørgsmål fra deres instagram profiler den seneste tid, her i blandt; - Skal man både være i u...

I ugens episode taler Mark & Jonas motivation, og hvordan vi undgår mønsteret af, at vores vægttab følger vores motivation, fordi sandheden er, hvis d...

I ugens episode taler Mark & Jonas om den kommende vinterferie, som banker på døren, og hvordan den generelt er notorisk undervurderet, fordi den komm...

I ugens episode taler Mark & Jonas om de famøse hhv. 3 uger og 3 måneder af et vægttab. 2 vigtige tidspunkter i vægttabs regi, især fordi det er 2 sk...

I ugens episode svarer Mark & Jonas på Q/A spørgsmål, og de er som følger; Alt jeg spiser er sundt, men jeg taber mig ikke alligevel? Hvornår giver d...

I ugens episode taler Mark & Jonas om hvorfor det er mega vigtigt, at kigge på mere, end bare at din vægt falder nu, også selv om det er motiverende a...

I ugens episode giver Mark & Jonas dig 3 ting, som du skal lade være med at gøre, hvis du gerne vil lykkedes med dit vægttab i 2024! Lyt med og få de...

I ugens episode snakker Mark & Jonas dét, som rigtig mange nok oplever her efter julen, nemlig en badevægt, som er steget på baggrund af de gode jule ...

I ugens episode snakker Mark & Jonas om julen, og hvad vi kan, bør og må forvente af den, når det gælder vægttab og mad. De kommer med en række tips ...