Episode 121 - Undgå kcal tracking tager overhånd - vægttab i overgangs alderen - væk fra yoyo vægt!

I ugens episode samler Jonas & Mark op på den sidste måneds Q&A spørgsmål fra instagram, som blandt andet bringer dem ind på; Hvordan ville vi håndtere et vægttab med en i Overgangs alderen? Hvordan finder balancen mellem kost/træning og life? Hvordan slipper vi væk fra den Yoyo vægt? Bør man sætte kcal ned i takt med man taber sig? Tager i folk ind som ikke træner? Hvordan undgår man at kcal tracking tager overhånd? Link til 14 dages prøve Stram Op Forløb Klik her Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/ Beregn dit ligevægtsindtag: https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/