← Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching

Alle episoder

Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching · 238 episoder · Side 6 af 8

Episode 63 - Hvornår er en kostplan svaret på dit vægttab?

14. apr. 2022 39m

I ugens episode taler Jonas om bruges af kostplaner i et vægttab - hvornår og hvordan giver det mening? Skriv dig op til et vægttabs forløb med Valint...

Episode 62 - Myter pt. 2 - Denne gang myter i sammenhæng med træning - ft. Mark Andersen

5. apr. 2022 40m

I ugens episode har Jonas igen besøg af den gode Mark Andersen, til en snak omkring myter denne gang omhandlende træning! Skriv dig op til et vægttabs...

Episode 61 - Myter omkring kost og vægttab - feat. Mark Andersen

29. mar. 2022 47m

I ugens episode har Jonas besøg af den gode Mark Andersen, til en snak omkring myter omhandlende vægttab og kost generelt! Skriv dig op til et vægttab...

Episode 60 - Ligevægtsindtag - kan vi stole på beregninger af det?

23. mar. 2022 42m

I ugens episode tager Jonas en snak ligevægtsindtaget, både teoretisk/beregnet, men også i den virkelige verden! Kan vi regne med det? Skriv dig op ti...

Episode 59 - Mæthed, sukkertrang og overspisninger.

17. mar. 2022 46m

I ugens episode tager Jonas en snak om, hhv. mæthed og hvordan også påvirker din sukkertrang, og dine overspisninger! Følg ValintinCoaching på Instagr...

Episode 58 - Er din indsats på linje med det du forventer af dit vægttab?

9. mar. 2022 41m

I ugens episode tager Jonas en snak om, om dine forventninger til dit vægttab stemmer overens med den indsats, som du er parat til at lægge i det. 4 t...

Episode 57 - Ny til styrketræning? Guide til dine første 12 uger - feat. Thomas Poulsen

3. mar. 2022 1t 26m

I ugens episode har Jonas besøg på podcasten af Thomas Poulsen, som er mange årig personlig træner i Fitness World, og de tager en snak omkring hvorda...

Episode 56 - Hvor meget kan du egentlig slippe afsted med?

24. feb. 2022 30m

I ugens episode taler Jonas om energibalancen - nærmere bestemt, hvor meget du faktisk kan slippe afsted med, uden at tage fedt på! Følg ValintinCoac...

Episode 55 - Social life og vægttab - hvorfor er det så svært, men også vigtigt i dit vægttab?

15. feb. 2022 37m

I ugens episode taler Jonas om det sociale liv og ferier ifht til dit vægttab, som er super høj aktuelt lige nu, hvor vi står i vinterferien! Følg ...

Episode 54 - Hvor mange skal du veje dig om ugen i dit vægttab? - Fordele/ulemper ved daglige/ugentlige vejninger

9. feb. 2022 23m

I ugens episode taler Jonas om fordele og ulemper ved hyppige vejninger sat op i mod fx kun én ugentlig vejning, og i forlængelse her af også den ugen...

Episode 53 - Hvor får du mest valuta for din indsats i dit vægttab?

1. feb. 2022 39m

I ugens episode kan du finde ud af, hvor du får mest valuta for din indsats i dit vægttab - Det tager Jonas nemlig en snak om idag på podcasten! F...

Episode 52 - 3 tips til at holde dit vægttab kørende efter en god første måned!

26. jan. 2022 26m

I ugens episode får du 3 tips til, hvordan du sørger for, at dit vægttab ikke går i stå efter en god januar måned! Følg ValintinCoaching på Instagram...

Episode 51 - Stop med at forbinde din træning 1 til 1 med dit vægttab

19. jan. 2022 29m

I ugens episode taler Jonas om, hvorfor du bør lade vær med hele tiden at forbinde din træning 1 til 1 med dit vægttab - fordi det har det med at “bac...

Episode 50 - De mindre gode uger, hvad kan vi bruge dem til, og hvorfor er de vigtige for dit vægttab?

12. jan. 2022 30m

I ugens episode dykker Jonas lidt ned i de her mindre gode uger i dit vægttab, hvorfor er de vigtige, og hvad dælen kan vi bruge dem til i vores vægtt...

Episode 49 - Få styr på de her 4 ting, og øg sandsynligheden for at lykkedes med dit vægttab i år!

4. jan. 2022 38m

I ugens episode kommer Jonas med 4 ting til jer, som I med fordel kan få styr på inden jeres vægttab, eller tidligt i jeres vægttab, for at øge sandsy...

Episode 48 - Feat. Mark Andersen 5 DONT DO'S, når du starter dit vægttab i januar!

30. dec. 2021 37m

I dag har Jonas igen besøg af Mark Andersen på podcasten, og de kommer med 5 ting, de vil anbefale dig, at du IKKE gør, hvis du indleder et vægttab el...

Julekalender Podcast // 24. dec - Glædelig jul - be merry - dont diet.

23. dec. 2021 7m