Alle episoder

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” diskuterer Mark og Jonas fordele og ulemper ved at elevere aktivitets niveau igennem december måned, som o...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” indleder Mark & Jonas årets snak omkring julens udfordringer ifht et vægttab - og det første de dykker...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” kommer Jonas og Mark med 3 konkrete tips til dig, som gerne vil stramme kroppen op, men også med en snak o...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” dykkede Mark & Jonas ned i den sidste måneds Q&A spørgsmål fra instagram for at kunne uddybe dem m...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” har Mark & Jonas søge af lifebyannesophie, som taler om hendes tid som konkurrence atlet, og hvordan b...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” taler Mark & Jonas om 3 fælder, som de oplever går igen og igen hos mange, som gerne vil tabe sig, og ...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” taler Mark & Jonas om 3 fælder, som de oplever går igen og igen hos mange, som gerne vil tabe sig, og ...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” samler Mark & Jonas op på den sidste måneds Q&A spørgsmål på Instagram, for at gå mere i dybden me...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” diskuterer Mark og Jonas Light produkter, sukkerfrie erstatninger og kcal frie dressinger, og hvilken roll...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” svarer Mark og Jonas på spørgsmål og kommentarer fra lytterne ang. cravings, og udfordringer med netop dis...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” talte Mark og Jonas om det sociale forventnings pres, som mange af jer oplever, når I siger nej tak til no...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” talte Jonas om alkohols påvirkning på særligt et vægttab - hvad kan du slippe afsted med, og hvad er udfor...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” talte Mark og Jonas om, hvad du skal prioritere først og højest, din kost eller din træning? Og sandheden...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” talte Mark og Jonas om, hvordan rigtig mange har en tendens til at fokusere på de forkerte ting først! Næ...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” talte Jonas lidt om det her med sult og mæthed i et vægttab, og hvordan vi med fordel kan optimere nogle t...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” var en åben Q&A Episode fra lytterne, hvor der blev spurgt ind til lidt af hvert til Mark og Jonas! ...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” gjorde @markandersenn og @jonasjonesvalintin status. Status på hvor du er henne i dit vægttab. Fordi man...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” talte @markandersenn og @jonasjonesvalintin det der med at spise sundt, og hvorfor det nogle gange alligev...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” talte @markandersenn og @jonasjonesvalintin om træning på ferien, de muligheder man nu engang kan have til...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” talte @markandersenn og @jonasjonesvalintin om ting du skal forsøge at undgå at gøre, når du kommer hjem f...

Mark og Jonas tager idag en snak om de her klassiske, dejlige, rare, uimodståelige all inklusive ferier - og de klassiske fælder der er forbundet med...

Mark og Jonas tager idag en snak om undtagelser! Nærmere præcist om at der er undtagelser til alle regler, alle postulater, alle erfaringer osv., isæ...

Jonas og Mark får sig på dagens episode en snak om kcal tælling, anekdoter, fordele, ulemper og klassiske fald grupper for mange i måden det anvendes ...

I ugens episode taler Jonas og Mark om sommerferien, og om det giver mening at fortsætte dit vægttab der, eller om du skal holde pause? Skriv dig op ...

I ugens episode taler Jonas og Mark om hold træning - og nærmere bestemt hvad vi kan forvente os af det, sat op i mod fx selv træning/styrketræning. ...

I ugens episode har Jonas besøg af den gode Mark Andersen, og der bliver diskuteret motivation med en masse inputs fra lytterne.3 . Skriv dig op til...

I ugens episode taler Jonas om det her velkendte fænomen "at stramme op", hvad er det, og hvordan gør vi det mest effektivt? Skriv dig op til et væg...

I ugens episode har Jonas igen besøg af den gode Mark Andersen, og de fik sig en snak om et pr gode grunde til, hvorfor du ikke skal vente til den an...

I ugens episode har Jonas igen besøg af den gode Mark Andersen, hvor der bliver talt om, hvad vi kan tillade os at forvente af træning i fitness kontr...

I ugens episode har Jonas igen besøg af den gode Mark Andersen, hvor snakken denne gang går på deadline på målsætninger, og hvordan det både kan påvir...