← Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching

Alle episoder

Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching · 238 episoder · Side 7 af 8

Julekalender Podcast // 12. dec - "ANTI"-diæt kultur vs diæt kultur

12. dec. 2021 11m

24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, di...

Julekalender Podcast // 11. dec - Jule hygge på job - behøver det være et problem?

11. dec. 2021 11m

24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, di...

Julekalender Podcast // 10. dec - Pas din egen tallerken / Lad vær at lave en unødvendig scene

10. dec. 2021 11m

24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, di...

Julekalender Podcast // 9. dec - Hvad sker der, når du træner, mens du ikke er i kcal underskud?

9. dec. 2021 11m

24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, di...

Julekalender Podcast // 8. dec - Det ikke ligegyldigt, hvad du gør resten af måneden!

8. dec. 2021 11m

24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, di...

Episode 45 - 2021 - har du fået det ud af dit kcal underskud som du burde? // Hvor mange måneder har du været i kcal underskud i 2021?

7. dec. 2021 26m

I ugens episode taler Jonas om 2021 - om du har fået nok ud af den indsats du har lagt i dit vægttab? - eller har du forsøgt at være i kcal underskud ...

Julekalender Podcast // 7. dec - Hvorfor er det et problem at du siger nej tak til alt?

7. dec. 2021 12m

24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, di...

Julekalender Podcast // 6. dec - Du skylder ikke noget!!!

6. dec. 2021 13m

24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, di...

Julekalender Podcast // 5. dec - Gode lærepenge til din tid efter vægttabet!

5. dec. 2021 11m

24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, di...

Julekalender Podcast // 4. dec - Pause i dit vægttab - hvordan fungerer det, og giver det mening nu?

4. dec. 2021 13m

24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, di...

Julekalender Podcast // 3. dec - Skal du motionere ekstra i december?

3. dec. 2021 13m

24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, di...

Julekalender Podcast // 2. dec - Tilgængelighed er en udfodring

2. dec. 2021 11m

24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, di...

Julekalender Podcast // 1. dec - Forventnings afstem dit vægttab

1. dec. 2021 11m

24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, di...

Episode 44 - Nej, dit vægttab går ikke i stå, fordi du ikke får spist dine grøntsager, eller fordi du misser en træning eller 2.

30. nov. 2021 29m

I ugens episode taler Jonas om det her med hvordan dit vægttab ikke går i stå fordi du glemmer at spise grønt, eller misser en træning eller 2 eller ...

Episode 43 - Kæmper du de rigtige kampe i dit vægttab? - Fokus på aftensmaden!

25. nov. 2021 45m

OBS: Ugens episode blev "ikke optaget"/tekniske problemer, hvorfor den er blevet optaget igen gennem en telefon - så lyd kvaliteten er dårlig - du kan...

Episode 42 - En snak om hvorfor et alt for lavt kcal indtag stadigvæk ikke er nogen skide god løsning

16. nov. 2021 31m

I ugens episode taler Jonas om hvorfor det stadigvæk ikke er en skide god ting, at tilstræbe de helt helt få (11-1400) kcal. , Du kan lytte med i din ...

Episode 41: Julefrokoster: Problem eller "bare" en udfordring vi kan løse?

9. nov. 2021 31m

I ugens episode taler Jonas om den julefrokost sæson, som vi så småt bevæger os ind i nu, hvad kan vi forvente af det ifht. Vores vægttab? , Du kan ly...

Episode 40 - "når jeg skal bare tage mig sammen" ikke virker mere

4. nov. 2021 26m

I ugens episode taler Jonas om det der med hvorfor “Jeg skal bare tage mig sammen” ikke altid er svaret. , Du kan lytte med i din podcast app 👊🏽 Fø...

Episode 39 - Når graviditet og børn tvinger træningen og prioriteten af dig selv på bagsædet

30. okt. 2021 36m

Første gæst på podcasten - feat. Alice (Jonas' hustru, og partner i JonasCoaching) til en snak om, hvordan det er at gå fra, at træne på konkurrence n...

Episode 38 - Prioritering af Protein - og forskellen på fedttab og vægttab

26. okt. 2021 31m

I ugens episode taler jeg om prioritering af protein - giver det mening? - og også forskellen på et fedttab og vægttab! , Du kan lytte med i din podca...

Episode 37 - De 3 ting som udfordrer jer allermest i jeres vægttab

19. okt. 2021 35m

👉🏽I ugens episode taler Jonas om tre af de ting som udfordrer jer allermest i forhold til jeres vægttab! Følg Jonas på Instagram: https://www.insta...

Episode 36 - Hvordan kommer du videre, når dit vægttab er gået i stå efter 10,15,20 ja sågar 30 kg?

13. okt. 2021 31m

I ugens episode får du nogle råd med på vejen til, hvordan du får gang i dit vægttab igen, når det er gået i stå efter 10,15, 20 ja sågar 30 kg. Følg...

Episode 35 - Forstå din vægt - i stedet for at være styret af den - 10 grunde til din vægt stiger fra den ene dag til den anden.

5. okt. 2021 32m

I ugens episode får du en masse råd til at forstå din vægt noget bedre, i stedet for at være meget styret af den! Følg Jonas på Instagram: https://ww...

Episode 34 - 6 grunde til at dit vægttab er gået i stå, eller går i stå!

28. sep. 2021 29m

I ugens episode får du 6 grunde til at dit vægttab er gået i stå, eller kommer til at gå i stå - lyt med! Følg Jonas på Instagram: https://www.instag...

Episode 33 - "Ved du overhovedet, hvad endestationen er for dit vægttab?"

21. sep. 2021 33m

I ugens episode diskuterer Jonas lidt omkring det her med, hvorfor det er svært at finde ro i tiden efter et vægttab, og at det bunder i, mange måske ...

Episode 32 - Hvordan du går fra "bare at komme afsted", til at "få mere ud af din træning"

17. sep. 2021 27m

I ugens episode taler Jonas til dig, som er klar til at gå fra “bare at komme afsted” til at “få noget mere ud af din træning”. - hvad skal du gøre? D...

Episode 31 - Forstå the "basics" omkring vægttab, og få mere ro om din proces

14. sep. 2021 35m

I ugens episode gennemgår Jonas “the basics” omkring vægttab for dig, for at give dig en bedre forståelse for mekanismen omkring et vægttab, med henbl...

Episode 30 - Hvis bare vi kun spiste, når vi var sultne

7. sep. 2021 33m

I ugens episode diskuterer Jonas det her med, at spise af andre grunde end sult, som jo er en rigtig meget udbredt ting hos mange af os! Følg Jonas ...

Episode 29 - Når mindre mad ikke er løsningen på dit plateau

31. aug. 2021 27m

I ugens episode diskuterer Jonas det her omkring, hvorfor mindre mad ikke altid er løsningen, når et vægttab går i stå - lyt med og hør hvorfor Følg ...

Episode 28 - Forskellige måder enten/eller tankegangen bremser dit vægttab!

24. aug. 2021 37m

I Ugens episode kigger Jonas nærmere på “enten/eller” fænomenet, nemlig de forskellige måder, som den her “enten/eller” tankegang kan bremse dig og di...