Alle episoder

I dette afsnit dykker jeg ned i HYROX EMEA European Championships i London, hvor vi så vilde tider, store præstationer, dramatik og flere løb, der ble...

Skal du løbe HYROX COPENHAGEN?Så er dette afsnit lige noget for dig. I dette afsnit tager vi nemlig og stiller helt skarpt på ét af de vigtigste param...

I dette første afsnit af min miniserie om det at løbe double i HYROX, skal du møde Gustav og Sebastian.De fortæller om, hvordan deres strategi er på r...

Vil du i gang med træningen – og faktisk blive ved?I dette afsnit gennemgår jeg 6 konkrete vane-principper, der gør det lettere at komme afsted, også ...

Godt nytår!I årets første afsnit kigger vi tilbage på Elite 15 i Melbourne og årets sidste nordiske race, nemlig Stockholm. Vi vender de danske placer...

I dette afsnit dykker jeg ned i, hvordan du kan optimere dit energiindtag før og under et HYROX-race. Vi taler preloading med elektrolytter, timing af...

Hør om min vej ind i HYROX, hvordan jeg træner frem mod Stockholm og lidt om, hvordan jeg synes HYROX har udviklet sig. Du er som altid velkommen til ...

Årets første HYROX Major fandt sted i Hamborg  i weekenden, og der var drama for alle pengene og en ny verdensrekord.I afsnittet her, kommer jeg ind p...

I dette afsnit af Mentalt i Form møder du Danmarks to stærkeste HYROX-profiler, Ida Mathilde og Sebastian Ifversen. Vi taler om livet som eliteatleter...

💥 Podcasten er tilbage! 💥Jeg har haft travlt med både arbejde og nye træningsprojekter – men nu er Mentalt i Form tilbage i dine ører 🎙️ Glæd dig t...

Efter ferien kan det føles tungt at komme i gang med træningen igen – men du starter ikke fra nul! I dette afsnit af Mentalt i Form får du både et dry...

Derfor bør du træne dit mindset og have en klar gameplan til dit næste HYROX-race. Mentaltræning er ikke kun for elitesportsfolk – det er et effektivt...

I dette afsnit af Mentalt i Form får jeg besøg af Stine Lincoln og Kim Hansen, som begge har dyrket HYROX og deltaget i mere end 10 races rundt omkrin...

I dette afsnit dykker vi ned i, hvordan du bedst muligt kan træne op til HYROX. Uanset om du ønsker at stille op til et race eller bare godt kan lide ...

Hvad er HYROX – og hvorfor er hele verden vild med det? HYROX er ikke bare endnu en træningsform – det er en global konkurrence, der kombinerer løb og...

Kæmper du med nervøsitet, tankemylder eller frygten for at lave fejl? Så er denne visualiseringsøvelse skabt til dig. I denne episode guider jeg dig i...

Hvordan kommer du bedst i gang med at dyrke motion sammen med dine børn, og hvad kan det give jer, som familie, at gøre det sammen? Det er noget af de...

Denne guidede mindfulnessøvelse er målrettet unge fodboldspillere og kan bruges efter træning eller kamp til at skabe ro i kroppen, bearbejde dagens i...

I dette afsnit dykker vi ned i refleksion og evaluering efter Copenhagen Marathon. Vi ser på, hvordan du kan analysere din præstation, identificere st...

Skal du løbe Copenhagen Marathon på søndag, så er dette lige et for dig. Her kommer vi ind på nogle af de vigtigste ting at have fokus på før og under...

I denne øvelse hjælper dig med at forberede dig mentalt til dit maraton. Du guides gennem løbet trin for trin med fokus på kontrol, ro og styrke – isæ...