0:00 3m
Beskrivelse
I denne øvelse hjælper dig med at forberede dig mentalt til dit maraton. Du guides gennem løbet trin for trin med fokus på kontrol, ro og styrke – især dér hvor det begynder at gøre ondt. Brug den som en mental opvarmning, og styrk troen på din gameplan og din evne til at gennemføre.
Andre episoder fra Mentalt i Form
#21 - Recap fra København og EMEA London
26. mar. 2026
#20 - Nedtrapningsguide til HYORX København
7. mar. 2026
#19 - Møde Gustav og Sebastian og bliv klogere på deres måde at løbe doubles på
30. jan. 2026
#18 - Træningsvaner der holder: fra januar-motivation til februar-rytme
12. jan. 2026
#17 - Recap fra Melbourne og Stockholm
5. jan. 2026