#16 - Væske- og energiindtag før og under et HYROX-race

I dette afsnit dykker jeg ned i, hvordan du kan optimere dit energiindtag før og under et HYROX-race. Vi taler preloading med elektrolytter, timing af væske og kulhydrat, og hvordan du undgår at ramme muren midt i racet. Du får konkrete, opdaterede anbefalinger baseret på den nyeste forskning – og tips til hvordan du tester og tilpasser din strategi i træningen. Perfekt for dig, der vil præstere bedre til HYROX, løb eller anden hård træning – uden at gå sukkerkold eller dehydrere undervejs. 🎧 Lyt med – og husk: det er ikke kun hvad du drikker og spiser, men hvornår og hvordan du gør det, der gør forskellen. Herunder kan du læse om de produkter jeg selv bruger: Læs om "The Electrofuel" her Læs om "Electropower" her Læs om "Pre-workout gel" her Læs om "Energy gel" her Husk at bruge koden "lobemotionisten" for at opnå store rabatter (den gælder dog desværre ikke HYROX-serien).  Er du interesseret i et HYROX-forløb, så send mig en besked på [email protected] så tager vi en uforpligtende samtale.