← Stressfri Kvinde - fra stress til styrke med Heidi Riishøj og SFSP

Alle episoder

Stressfri Kvinde - fra stress til styrke med Heidi Riishøj og SFSP · 7 episoder

Træt, urolig eller sukkertrang? – om stress og blodsukker med Frede Damgaard

27. mar. 2026 1t 18m

Mange kvinder lever længe med uro i kroppen, svingende energi, sukkertrang eller dårlig søvn uden at forbinde det med stress. Men kroppen reagerer oft...

Episode 6: Når psyken siger stop – forstå din indre balance (P i SFSP)

13. mar. 2026 46m

Stress, psykisk uro og mental overbelastning rammer mange kvinder i dag. Men hvad er egentlig psykisk sundhed, og hvad er det der får vores psykiske b...

Stress og spiritualitet – har du mistet forbindelsen til dig selv?

27. feb. 2026 43m

Spiritualitet kan for nogle lyde abstrakt eller alternativt.Men hvad nu hvis spiritualitet i virkeligheden handler om at finde hjem i dig selv – særli...

Kroppen hvisker før den skriger!

13. feb. 2026 30m

Kroppen siger ofte fra længe før, vi selv opdager det.Alligevel er det mange kvinder, der først lytter, når signalerne bliver svære at ignorere.I denn...

Mister du dig selv i hensynet til andre?

3. feb. 2026 42m

Mange kvinder er gode til at tage ansvar, vise omsorg og være der for andre.Men hvornår bliver hensynet til andre så stort, at du mister kontakten til...

Er du stresset eller bare presset?

30. jan. 2026 33m

Er du stresset – eller bare presset? Mange kvinder lever længe i højt tempo uden at opdage, at kroppen allerede forsøger at sige fra.I denne episode t...

Hvem er Heidi og hvad er Kvindestess?

30. jan. 2026 30m

I første episode af Stressfri Kvinde lærer du Heidi Riishøj at kende – kvinden bag SFSP-metoden.Heidi fortæller åbent om sin egen vej, hvorfor hun arb...