Alle episoder

I dette meget personlige afsnit af Stressfri Kvinde fortæller Heidi sin egen historie. Som 16-årig oplevede hun både sine forældres skilsmisse, brudd...

Vi har besøg af Luise Sejrup – stifter af Molly & My – i en åben og ærlig samtale med Heidi Riishøj om stress, kroppens signaler og vejen tilbage til ...

Hvordan finder man ro i en hverdag, der hele tiden kræver noget af én? I denne episode har vi besøg af Signe Rømer, ejer af Heksekosten – og det bliv...

Måske kender du det: Du bliver pludselig urolig i kroppen.Træt. Irritabel. Får lyst til noget sødt.Og du kan ikke helt forklare hvorfor. For mange kvinder hænger det tættere sammen med blodsukkeret, end de tror. I denne episode deler Heidi Riishø

Mange kvinder lever længe med uro i kroppen, svingende energi, sukkertrang eller dårlig søvn uden at forbinde det med stress. Men kroppen reagerer ofte tidligere, end vi selv opdager. I denne episode taler stressvejleder Heidi Riishøj og medvært Ma

Stress, psykisk uro og mental overbelastning rammer mange kvinder i dag. Men hvad er egentlig psykisk sundhed, og hvad er det der får vores psykiske balance til at tippe? I dette afsnit dykker Heidi Riishøj og Martin ned i P’et i SFSP – Psykisk su

Spiritualitet kan for nogle lyde abstrakt eller alternativt.Men hvad nu hvis spiritualitet i virkeligheden handler om at finde hjem i dig selv – særligt når du er presset? I denne episode taler stressvejleder Heidi Riishøj og medvært Martin Riish

Kroppen siger ofte fra længe før, vi selv opdager det. Alligevel er det mange kvinder, der først lytter, når signalerne bliver svære at ignorere. I denne episode taler stress ekspert Heidi Riishøj og medvært Martin om kroppens fysiske signaler ve

Mange kvinder er gode til at tage ansvar, vise omsorg og være der for andre.Men hvornår bliver hensynet til andre så stort, at du mister kontakten til dig selv? I denne episode taler stressvejleder Heidi Riishøj og medvært Martin Riishøj Bruun om,

Er du stresset – eller bare presset? Mange kvinder lever længe i højt tempo uden at opdage, at kroppen allerede forsøger at sige fra. I denne episode taler stressvejleder Heidi Riishøj og medvært Martin Riishøj Bruun åbent om forskellen på alm

I første episode af Stressfri Kvinde lærer du Heidi Riishøj at kende – kvinden bag SFSP-metoden. Heidi fortæller åbent om sin egen vej, hvorfor hun arbejder med stress, og hvorfor så mange kvinder mister forbindelsen til sig selv i en travl hver