Episode 6: Når psyken siger stop – forstå din indre balance (P i SFSP)

Stress, psykisk uro og mental overbelastning rammer mange kvinder i dag. Men hvad er egentlig psykisk sundhed, og hvad er det der får vores psykiske balance til at tippe? I dette afsnit dykker Heidi Riishøj og Martin ned i P’et i SFSP – Psykisk sundhed. Vi taler om hvad der former vores psykiske tilstand, hvorfor stress og uro opstår, og hvad du selv kan gøre når du mærker at psyken eller nervesystemet kommer ud af balance. Samtidig binder vi sløjfe på de første fire episoder om S, F, S og P i SFSP-modellen – og viser hvordan krop, følelser, sociale relationer og psyke hænger tæt sammen. Til sidst i episoden introducerer vi også næste gæst i podcasten: Frede Damgaard, en af pionererne inden for naturmedicin og naturlig sundhed i Danmark. 🌿 Gratis hjælp til dig der oplever stress eller uro i kroppen Heidi har lavet Kvindens 3-dages Stress Reset – et gratis mini-forløb der hjælper dig med at skabe mere ro i kroppen og støtte dit nervesystem. Tilmeld dig gratis her: https://heidiriishoej.dk/kvindens-3-dages-stress-reset/