Stress, overgangsalder og jagten på det perfekte liv – med Mia Damhus

I denne episode får Heidi besøg af farmaceut, ernæringsterapeut, underviser og forfatter Mia Damhus. To eksperter inden for ernæring og sundhed mødes til en ærlig, faglig og nærværende samtale om nogle af de udfordringer, mange kvinder står midt i. De taler blandt andet om stresshormoner, overgangsalderen, sundhedsstress, work-life balance og det stigende pres, som mange oplever fra både arbejde, familie, sociale medier og samfundets mange forventninger. Hvordan påvirker stress kroppen – også når vi tror, vi gør alting rigtigt? Er overgangsalderen et problem i sig selv, eller handler det om noget helt andet? Og hvordan finder vi balancen i en verden, hvor vi konstant bliver mødt af nye sundhedsråd og krav til, hvordan vi bør leve? Det blev en varm, nuanceret og tankevækkende samtale med masser af faglig viden, refleksioner og perspektiver, som kan give ro og inspiration til din egen hverdag. 🎁 Hvis du gerne vil give din krop de bedste forudsætninger – også når livet er travlt – kan du hente Heidis gratis guide "25 gode råd til fordøjelsen" her: https://univers.heidiriishoej.dk/funnel/71358/25-gode-raad-til-fordoejelsen God fornøjelse med episoden.