Alle episoder

(SPOILER: Slutningen af episoden indeholder den vildeste "Røvertimen"-fortælling i podcastens historie!) Den dag, du tror du ved alt, er den dag, du ...

Når man får skældud, bliver man ked af det. Det gælder både børn og voksne. Alligevel er der flere, der mener, at alt fra "tough love" til decideret ...

I denne episode præsenterer vi den nye barselsvikar i podcasten - Niklas Meier, der for nyligt også blev medejer i STYRK. Selvom podcasten som altid ...

Vores sidste Q&A-episode var en af vores mest populære podcasts længe - og nu er vi tilbage med del 2! Vi fortsætter med at besvare lytterspørgsmål f...

I har igen spurgt - og vi har svaret. Vi skyder weekenden i gang fra vores nye træningscenter i Randers med en Q&A-episode, der er så frisk, at den næ...

Hvis du kan tilgodese dit behov for at snacke, samtidig med at du tilgodeser dit behov for ekstra protein, så er du nået rigtig langt. Både i forhold...

Hvad?! Betyder en six pack ikke, at man er i god form? Nej, en six pack betyder at man har en lav fedtprocent. Der er noget paradoksalt i, at mange ...

Kan man virkelig få 40-50% større muskelvækst i armene, ved at træne dem i særligt strakte positioner? Måske. I hvert fald ifølge et nyt studie i tri...

(OBS: Hvis du ikke vil høre os teste fersken-pizza, som vi lovede i forrige episode, så spol frem til 4:20 hvor dagens emne begynder). Vil du gerne v...

I denne episode skal vi snakke om snacking hacking - og nej, ikke (kun) fordi det er en vanvittig mundret episode-titel. For mange af dem, der kæmper...

"Det handler bare om viljestyrke." Nej det gør ej. Der findes ellers en fortælling i fitnesskulturen om, at viljestyrken er altafgørende for at opnå ...

I denne episode er vi hoppet i tidsmaskinen. Tilbage til de gamle dage, hvor STYRK hed Fisker Performance, og hvor corona var en kold øl man drak i si...

Når du styrketræner, så er protein vigtigt. Men hvor vigtigt? Og hvad er vigtigt? Og hvad er bare varm luft, når det kommer til det der prådein? Vi f...

Vi har endnu en gang åbnet studiet for lytterne til en omgang spørgsmål og svar, i vores Q&A-serie. Og det er der kommet en masse spændende spørgsmål...

Glæder du dig til at holde ferie, men frygter det lidt samtidig? I sidste podcast snakkede vi om redskaber til at finde den gode mellemvej og fasthol...

Det er sommer, det er sol og det er soft ice. Og grillmad. Og koldskål med kammerjunker. Og havefester med masser af øl og vin. Og ferie med all inclu...

Vores træner Mathilde er den stærkeste kvinde i Danmark og er netop blevet nummer 10 til VM i styrkeløft i Sydafrika. Kort sagt, hun er stærk som bar...

Er det her verdens første træningspodcast med en episode om pizza-tips? Ja det er så, og det er vi stolte af! Hvis man har lyttet med på podcasten i...

Kunne du tænke dig at få mere nydelse fra maden uden at spise mere? Så er det denne podcast, du skal lytte til. Mange snakker om at få mest mulig mæt...

(OBS: Fortsættelsen til Q&A-podcasten fra sidste uge ligger på YouTube. Find profilen "STYRK" og lyt med! Lyden er lidt lav, men tag et par høretelefo...

Kan det virkelig passe, at nogle kan spise hvad de vil, mens andre bare skal se på en Mars-bar for at tage på? Ja - men ikke af de årsager, som du tr...

Slankekurs-mentalitetens helt store bedrag: På trods af at restriktive kure stort set ikke virker for nogen i længden, så formår vi alligevel at fortæ...

Vidste du, at kreatin er det ENESTE kosttilskud, som har en veldokumenteret effekt på styrke og muskelvækst? Det er lidt tankevækkende i lyset af, hv...

For nogle er det nærmest en religion, at man skal squatte, bænkpresse og dødløfte. Sådan er sandheden dog langt fra. Squat, bænkpres og dødløft er fin...

I denne podcast skal vi snakke om 12 fantastiske superfoods, som du ikke kan leve uden. Just kidding, selvfølgelig skal vi ikke det. Superfoods finde...

Ligesom du kan træne dig til en bedre fysisk sundhed, så kan du faktisk også træne din mentale sundhed. På trods af vi lever i et så teknologisk mode...

Træning som redskab til at forbrænde kalorier er uden tvivl overvurderet. Men træning under vægttab er faktisk undervurderet. Lyder det lidt selvmods...

Balance er ikke en ting, man bare kan finde og beholde. Balance er en omskiftelig tilstand man kan være i. Og balance vil se forskelligt ud, alt efte...

Steffen og Nikolaj er langt om længe tilbage med en lytterfavorit - nemlig broscience! Vi deler lytternes vilde røverhistorier om træning og kost, og...

Størstedelen træner ikke så hårdt som de tror - i den forstand at de undervurderer, hvad de egentlig er i stand til i træningslokalet. Det er i hvert...