Alle episoder
Træningstimen · 457 episoder · Side 1 af 16
Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på...
Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på...
Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på...
Er sauna det nye isbad, som rent faktisk virker?Hvad med recovery boots og foamrolling?Og er det vigtigt at mærke musklen arbejde, når du træner?Alt d...
I denne podcast gennemgår Nikolaj og Michael 4 øvelser, som desværre er ret ukendte.Og det gør de op med i dette afsnit! Det er nemlig virkelig gode ø...
Nikolaj Bach og Steffen Fisker svarer på flere spørgsmål fra lytterne.Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmi...
Steffen Fisker vender tilbage til podcasten, og sammen med Nikolaj svarer han på lytternes spørgsmål om kost, træning og sundhed.Få en helt uforpligte...
Hvordan træner en af verdens stærkeste kvinder?... Overraskende tæt på hvordan du nok også burde træne.I den nye kombinerede træningsvideo og podcast ...
Vægttab handler om at spise færre kalorier end du forbrænder. Men det er ikke det samme som at spise mindre.I denne podcast lærer vi dig at bruge denn...
Skal man tage elektrolytter?Er kreatin virkelig det mest effektive kosttilskud til træning?Er chiafrø fantastiske for fordøjelsen?Få svar på alt dette...
En god træner kender til en masse forskellige øvelser, og hvordan man kan justere og tilpasse dem, og nørde teknikken til mindste detalje.Men en rigti...
Den her podcast har det hele!Dårlige puns, gode grin, og først og fremmest en god snak mellem Mathilde Østergaard og Nikolaj Bach om hvorvidt baller, ...
Forleden var Styrks VaneCoach, Mette Alstrup, på besøg hos TV2 Østjylland, hvor hun delte 5 gode råd til at skabe nye vaner i 2026.Så du ikke udsendel...
Få en uforpligtende snak om din målsætning lige her:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsm...
Nikolaj og Michael svarer på flere spørgsmål fra lytterne.---Få en uforpligtende snak om din målsætning lige her:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medl...
Nikolaj og Michael ønsker glædelig jul og svarer på spørgsmål fra lytterne.Glædelig jul til alle jer kære lyttere! <3---Få en uforpligtende snak om...
Vægtløftning er ikke kun for folk, der vil konkurrere i det.Det er også for dig, der gerne vil blive stærk, bevægelig, eksplosiv og virkelig motorisk ...
De flestes muligheder for at styrketræne er begrænset af to ting:1. Hvor meget tid de har.2. Hvor meget de kan overskue.... Og kører man masser af rep...
Træner du for meget, men for let?Det giver Vanja Elvira og Nikolaj Bach en masse gode redskaber til at vurdere i dette afsnit af Træningstimen.---Få e...
Kom til træning med Jesper fra Styrk Odense, og hør hvordan han får træningen til at hænge sammen med et travlt liv som far.Vil du også se den uredige...
Hvad er fordelene og ulemperne ved styrketræning kontra kredsløbstræning?Er Crossfit eller hybridtræning smartest?Hvordan griber man bedst træning an ...
Vi har åbnet brevkassen og svarer på spørgsmål fra lytterne.Er færdigretter og måltidssalater med mange e-numre usunde?Hvordan virker kreatin, og er d...
Nikolaj og Niklas har fundet spåkuglerne frem, og giver deres bedste bud på fremtiden for træning i Danmark.Er styrketræning løsningen på de dårlige v...
Hvad er de vigtigste take aways fra forskningen om træning? Dem har Niklas taget med hjem fra sportskongres i Norge.Få en uforpligtende snak om din må...
Er alt ultraforarbejdet mad usundt, og skader proteinpulver og müslibars sædkvaliteten, som en DR-artikel forleden skrev?I denne podcast fra Træningst...
Hvad har vi imod ordet "protein"?Hvorfor har både dem der promoverer OG dem der kritiserer "optimal træning" misforstået begrebet?Og hvorfor er "hybri...
(Se podcasten med video på YouTube og Spotify.)Kom med på Vanja Elviras bendag, hvor hun træner baller, lår og mave.Og det bliver gjort med fokus på k...
Vidste du at du med én enkelt daglig vane kan få dækket dit proteinbehov OG indtage 100+ kg frugt og grønt ekstra om året?I vores nye video snakker vi...
Tæller protein fra havregryn med i ens samlede proteinindtag?Kan man stole på fedtprocentmålinger?Træner 2 gange om ugen, men ser ikke fremgang i musk...
I har spurgt, og vi har svaret!I dette afsnit af Træningstimen svarer vi igen på spørgsmål fra lytterne.Hvad er den bedste salte snack med få kalorier...