Alle episoder

Vi er blevet bombarderet med gode spørgsmål fra jer lyttere. Derfor har vi optaget ikke én, men TO Q&A-episoder - og dette er den første.\n\nDu få...

I har taget enormt godt imod vores klienthistorier. Så vi tænkte at du sikkert også kunne tænke dig at møde vores trænere!\n\nDerfor udgiver vi over d...

Mange snakker om et naturligt forhold til mad, som noget de ønsker at opnå.\n\nMen hvad betyder et ”naturligt” forhold til mad egentlig? Og er det ove...

Godt nytår!\n\nNu hvor året rinder ud gør vi status på året der gik. Det har været et vildt og skørt år, men Træningstimen har kørt ufortrødent. Vi ha...

Glædelig jul, feliz navidad og happy Hanukkah!\n\nSå blev det jul - også hos Træningstimen. Derfor er du i denne episode inviteret til julehygge med S...

Glædelig jul - nu med digtoplæsning fra Træningstimen!\nHver søndag i advent kan du genlytte til Træningstimens julekalender, hvor Steffen og Nikolaj ...

Hvad skal du være opmærksom på, inden du går all-in på ville ligne en fitnessatlet? Og hvorfor oplever mange et tomrum efter at have stillet op i en f...

Ikke nok med at julen kan være udfordrende, så ramler den endda sammen med en corona-lockdown! Under sådanne nye omstændigheder er det måske helt okay...

Da vi optog denne podcast, var vi ikke klar over at den skulle vise sig at være ret så aktuel, nu vi igen står midt i en lockdown.\nI denne podcast sn...

Denne advent snakker vi blandt andet om julefrokoster,  protein, vandtricket, at sige nej tak, og takle den dårlige samvittighed.\n\nHver søndag ...

I denne episode tager vi en snak med Linnea Moos.\nLinnea har en lang og bred baggrund indenfor træningsverdenen, der tæller alt fra crossfit, til at ...

Vil du gerne gå igennem julen uden madstress og restriktioner - men samtidig slippe for vægtøgning og januarkur?\n\nSå kan du genlytte til Træningstim...

Doping, og særligt anabole steroider, er et emne der fylder meget i træningsdebatten.\nAnabole steroider findes ikke kun i bodybuilding-verdenen, de h...

Der findes ingen lovlige slankemidler, der kan kompensere for dårlige spisevaner. Til gengæld kan de forværre dem.\nDer har været en heftig debat i kø...

Maja er 23 år, og har i det meste af sit liv været på kur on/off. Det er hun heldigvis ikke længere.\n\nI denne episode har vi besøg af vores seje kli...

Træningstimen har lavet en ny YouTube-serie! I anledning af den har vi optaget denne episode, hvor vi snakker om vores yndlingsøvelser.\nHvorfor synes...

Hvis noget i kroppen går i stykker, så gør det ondt. Og hvis noget gør ondt, så er det fordi det er i stykker.\n\nSådan tror mange, det forholder sig ...

Tvangsoverspisning er et meget udbredt problem, som man først for nyligt har fået øjnene op for.\nBED (Binge Eating Disorder) vurderes at være den mes...

Træningstimen har fået en ny medvært!\n\nI flere episoder vil du nu også kunne stifte bekendtskab med Michelle Lindop fra KBH-afdelingen af Fisker Per...

Empowerment - at opnå handlekraft - hænger uløseligt sammen med træning og præstation.\n\nDet ved Ida Thyrring alt om. Ida er coach hos Fisker Perform...

I vores sidste Q&A fik vi masser af gode spørgsmål.\n\nFaktisk så mange at vi kun nåede at svare på få af dem. Derfor optog vi denne episode, hvor...

Kostvås i ugeblade. Slankure markedsført direkte til kvinderne. Influencere på Instagram.\n\nDet er ikke nemt at navigere i junglen af gode råd om kos...

Det er blevet tid til lytterne igen tager ordet og stiller spørgsmålene - og vi leverer svarene!\n\nI denne episode har vi fået masser af gode spørgsm...

"Pain is weakness leaving the body!"\n\n- Helt fysiologisk set, så er det altså noget vrøvl.\n\nDer findes masser af "motivations"-citater og udtryk s...

Når man ser den flotte udvikling på før/efter-billedet af Dina, så ved man ikke hvad der ligger bag succeshistorien.\nMan kan let tro at der er tale o...

Cardio - også kendt som kredsløbstræning - bruges i styrketræningsverdenen meget ofte som et redskab til at komme ned i fedtprocent.\nMen er cardio ov...

I denne episode skal vi tale om livskvalitet - eller "hav det godt-hed", som det også kaldes (ja, det er faktisk et ord!).\n\nNærmere betegnet er emne...

Når man starter op med styrketræning, så begår man let en masse begynderfejl. Det gjorde vi også i sin tid.\n\nMen man lærer heldigvis af sine fejl - ...

I den nye episode er det tid til refleksion. Steffen og Nikolaj ser nemlig tilbage på coronaen, og hvad de hver især har lært i denne periode - både t...

Juicekuren, suppekuren, iskuren, og så videre og så videre.\n\nHver uge er ugebladene klar med en ny helt fantastisk slankekur. Så er du klar til at e...