Alle episoder

Mange kender Jon som finalist i Den Store Bagedyst 2018. Vi kender Jon som en ven af huset i Aarhus, med en spændende vægttabshistorie, og en brændend...

At du ved, der findes noget, der hedder en hammer, betyder ikke at du kan bruge en hammer. Du skal først slå nogle søm i. Og sådan er det med alle re...

Kan man bygge muskelmasse, samtidig med man taber fedt? Selvfølgelig kan man det! Ja, det mener vi faktisk er lidt en selvfølge (og vi skal nok uddyb...

Der er kommet nye kostråd, og dem snakker vi om i denne episode. Vi har nemlig fået mange spørgsmål, om hvad vi mener om de nye kostråd. Dem besvarer...

Svømning, styrkeløft og en stor hang til at nørde. Alle 3 interesser kombinerer Jonas i sit arbejde som personlig træner. I denne episode kan du høre...

I del to af vores spørgerunde kaster Steffen, Michelle og Nikolaj sig over endnu flere spændende spørgsmål fra lytterne. Vi snakker blandt andet om: ...

Vi er blevet bombarderet med gode spørgsmål fra jer lyttere. Derfor har vi optaget ikke én, men TO Q&A-episoder - og dette er den første. Du får blan...

I har taget enormt godt imod vores klienthistorier. Så vi tænkte at du sikkert også kunne tænke dig at møde vores trænere! Derfor udgiver vi over de ...

Mange snakker om et naturligt forhold til mad, som noget de ønsker at opnå. Men hvad betyder et ”naturligt” forhold til mad egentlig? Og er det overh...

Godt nytår! Nu hvor året rinder ud gør vi status på året der gik. Det har været et vildt og skørt år, men Træningstimen har kørt ufortrødent. Vi har ...

Glædelig jul, feliz navidad og happy Hanukkah! Så blev det jul - også hos Træningstimen. Derfor er du i denne episode inviteret til julehygge med Ste...

Glædelig jul - nu med digtoplæsning fra Træningstimen! Hver søndag i advent kan du genlytte til Træningstimens julekalender, hvor Steffen og Nikolaj ...

Hvad skal du være opmærksom på, inden du går all-in på ville ligne en fitnessatlet? Og hvorfor oplever mange et tomrum efter at have stillet op i en f...

Ikke nok med at julen kan være udfordrende, så ramler den endda sammen med en corona-lockdown! Under sådanne nye omstændigheder er det måske helt okay...

Da vi optog denne podcast, var vi ikke klar over at den skulle vise sig at være ret så aktuel, nu vi igen står midt i en lockdown. I denne podcast sn...

Denne advent snakker vi blandt andet om julefrokoster,  protein, vandtricket, at sige nej tak, og takle den dårlige samvittighed. Hver søndag i adven...

I denne episode tager vi en snak med Linnea Moos. Linnea har en lang og bred baggrund indenfor træningsverdenen, der tæller alt fra crossfit, til at ...

Vil du gerne gå igennem julen uden madstress og restriktioner - men samtidig slippe for vægtøgning og januarkur? Så kan du genlytte til Træningstimen...

Doping, og særligt anabole steroider, er et emne der fylder meget i træningsdebatten. Anabole steroider findes ikke kun i bodybuilding-verdenen, de h...

Der findes ingen lovlige slankemidler, der kan kompensere for dårlige spisevaner. Til gengæld kan de forværre dem. Der har været en heftig debat i kø...

Maja er 23 år, og har i det meste af sit liv været på kur on/off. Det er hun heldigvis ikke længere. I denne episode har vi besøg af vores seje klien...

Træningstimen har lavet en ny YouTube-serie! I anledning af den har vi optaget denne episode, hvor vi snakker om vores yndlingsøvelser. Hvorfor synes...

Hvis noget i kroppen går i stykker, så gør det ondt. Og hvis noget gør ondt, så er det fordi det er i stykker. Sådan tror mange, det forholder sig om...

Tvangsoverspisning er et meget udbredt problem, som man først for nyligt har fået øjnene op for. BED (Binge Eating Disorder) vurderes at være den mes...

Træningstimen har fået en ny medvært! I flere episoder vil du nu også kunne stifte bekendtskab med Michelle Lindop fra KBH-afdelingen af Fisker Perfo...

Empowerment - at opnå handlekraft - hænger uløseligt sammen med træning og præstation. Det ved Ida Thyrring alt om. Ida er coach hos Fisker Performan...

I vores sidste Q&A fik vi masser af gode spørgsmål. Faktisk så mange at vi kun nåede at svare på få af dem. Derfor optog vi denne episode, hvor Steff...

Kostvås i ugeblade. Slankure markedsført direkte til kvinderne. Influencere på Instagram. Det er ikke nemt at navigere i junglen af gode råd om kost,...

Det er blevet tid til lytterne igen tager ordet og stiller spørgsmålene - og vi leverer svarene! I denne episode har vi fået masser af gode spørgsmål...

"Pain is weakness leaving the body!" - Helt fysiologisk set, så er det altså noget vrøvl. Der findes masser af "motivations"-citater og udtryk som b...