Alle episoder

Har du brug for at ændre negative overbevisninger? Ikke bare de overfladiske men også på et dybt plan? Så lyt med her, hvor jeg vil lære dig en måde, ...

Et af de steder, jeg finder mig selv er med en kuglepen solidt plantet på papiret. At skrive er én af mine måde at finde ud af livet på. Har du det og...

I denne podcastepisode, kommer jeg ind på kunsten at lytte til din krop og bare være bevidst til stede med det, der foregår i kroppen. Noget, der lyde...

I dag skal det handle om vrede, og jeg har interviewet Pernille Melsted, som er ekspert i skyggearbejde og har beskæftiget sig indgående med emnet. Ly...

Taknemmelighed er en form for superpower, som du kan bruge til at vende selv den sværeste situation til noget bedre. Men ved første øje kast kan takne...

Her giver jeg dig en aftenmeditation, som du kan bruge som en god måde at give slip på og finde ro. Hvis du har svært ved at sove eller bare gerne vi...

Sover du dårligt om natten? Så er du langt fra den eneste, der lider af søvnløshed. Måske har du svært ved at falde i søvn. Måske sover du uroligt ell...

Har du svært ved at sove, og overvejer du at gå til lægen for at få sovemedicin? Eller måske tager du allerede sovemedicin men vil gerne trappe ud og ...

Kan stress behandles med medicin? Ja og nej. Men mest nej. Det korte svar får du lige herunder, og i dette blogindlæg kommer jeg ind på, at nøglen t...

Har du været sygemeldt med stress og skal du tilbage til dit arbejde? Så er denne episode til dig. Uanset din situation, så kan du her finde hjælp og...

Det kan være noget af en kunst at afgøre, hvornår du er klar til arbejde efter stress. På den ene side er det sjældent en god idé at vente til du er ...

Har du et arbejde, der er svært at lukke helt ned for mentalt i ferien? Måske er du selvstændig Måske er du leder Måske arbejder du med andre mennesk...

Hvordan har du det med regn? Måske elsker du regn - så er du en såkaldt pluviofil - en regnelsker. Sådan én er jeg. Og det kan du også lige så godt ...

Kunne du godt tænke dig at arbejde mindre - måske endda meget mindre? Og betyder det, at du skal klare dig for langt færre penge? (Det gør det jo for...

Naturen indeholder mange forskellige former for beroligende medicin - fuglesang er én af dem. I episoden her kan du høre om:  Videnskab og naturens e...

Hvad tænker du, når du hører "vrede i familien"? Måske tænker du "Vrede - det kender jeg ikke noget til". Eller måske har du en oplevelse af, at din ...

Har du store bekymringer om dit barn? Og er det med god grund? Har du fx et barn Med en alvorlig sygdom eller kronisk lidelse Som bliver mobbet Som ...

Hvad gør man, hvis man som psykolog oplever angst? Går man på jagt efter metoden, der kan fjerne angst og sætter arbejdslivet på stand by indtil man ...

Er du nogle gange bange for at fejle noget alvorligt? Så lider du måske af sygdomsangst eller helbredsangst. – Måske mærker du dit hjerte banke hårdt...

Meditation kan hjælpe dig med at give slip på angst og stress, hvad end du oplever angst som uro og ubehag i kroppen eller tanker, der giver dig angst...

Hvorfor er det interessant at kigge på sammenhængen mellem vrede og angst? Fordi angst er ubehageligt, og under angst gemmer der sig som regel noget ...

At opleve et angstanfald er skræmmende både for pårørende og den, der oplever det. Det kan være svært at forstå, hvordan det er, hvis man ikke selv ha...

Egentlig skulle jeg nå alt muligt arbejdmæssigt her til formiddag. Min mand har taget børnene med ud af huset, fordi jeg skulle arbejde. Men min hjern...

Der ligger en enorm power i digitale medier - og den kan vi bruge til vores fordel, men de kan også invadere dit liv og ødelægge din trivsel. Derfor ...

Nu skriver jeg lige noget, som for mig er en lille smule grænseoverskridende at skrive; jeg vejer for meget. Ca. 10 kg. Det er ikke vildt meget, men ...

Hvor enkelt ville dit liv være, hvis du kunne droppe dine bekymringer? Jeg ved, mit ville blive meget nemmere - tænk engang den tid, man ville få til...

Velkommen til denne episode, som jeg besluttede mig for at lave, efter jeg havde fået en rørende besked fra en læser, der ramte mig lige i hjertet. H...

Er du et sted i dit liv, hvor du har brug for at tage en stor beslutning? Og hvordan har du det med store beslutninger? Tager du dem, eller får de lov...

Drømmer du om at flytte? Så er denne episode lige præcis til dig. Jeg har selv været igennem en beslutningsproces omkring det at flytte, der på en må...

Hvis du vil have mere ud af dit liv, så skal du leve langsommere. Paradoksalt men sandt. Fordelene ved slow living er noget, jeg bliver mere og mere ...