Alle episoder

Er du nogle gange bange for at fejle noget alvorligt? Så lider du måske af sygdomsangst eller helbredsangst.– Måske mærker du dit hjerte banke hårdt....

Meditation kan hjælpe dig med at give slip på angst og stress, hvad end du oplever angst som uro og ubehag i kroppen eller tanker, der giver dig angst...

Hvorfor er det interessant at kigge på sammenhængen mellem vrede og angst?Fordi angst er ubehageligt, og under angst gemmer der sig som regel noget vi...

At opleve et angstanfald er skræmmende både for pårørende og den, der oplever det. Det kan være svært at forstå, hvordan det er, hvis man ikke selv ha...

Egentlig skulle jeg nå alt muligt arbejdmæssigt her til formiddag. Min mand har taget børnene med ud af huset, fordi jeg skulle arbejde. Men min hjern...

Der ligger en enorm power i digitale medier - og den kan vi bruge til vores fordel, men de kan også invadere dit liv og ødelægge din trivsel.Derfor er...

Nu skriver jeg lige noget, som for mig er en lille smule grænseoverskridende at skrive; jeg vejer for meget.Ca. 10 kg. Det er ikke vildt meget, men de...

Hvor enkelt ville dit liv være, hvis du kunne droppe dine bekymringer?Jeg ved, mit ville blive meget nemmere - tænk engang den tid, man ville få til r...

Velkommen til denne episode, som jeg besluttede mig for at lave, efter jeg havde fået en rørende besked fra en læser, der ramte mig lige i hjertet.Hun...

Er du et sted i dit liv, hvor du har brug for at tage en stor beslutning? Og hvordan har du det med store beslutninger? Tager du dem, eller får de lov...

Drømmer du om at flytte? Så er denne episode lige præcis til dig.Jeg har selv været igennem en beslutningsproces omkring det at flytte, der på en måde...

Hvis du vil have mere ud af dit liv, så skal du leve langsommere. Paradoksalt men sandt.Fordelene ved slow living er noget, jeg bliver mere og mere be...

Trænger du til ny energi og mental klarhed i dit liv?Så ryd op!Det kan virke som et overfladisk råd, men oprydning og det at skabe orden omkring dig k...

Her får du første del af en serie af podcastepisoder, der har som fælles tema: simple living.Jeg blev interviewet om temaet den anden dag, og det gik ...

Qi gong (udtales tji gong) er en ældgammel kinesisk bevægelseskunst, som jeg selv opdagede for få år siden, og som er en vej til fysisk og mental sund...

Er du netop ramt af stress og vil du gerne vide, hvordan du bedst muligt hjælper dig selv? Så lyt med her.

Er du ramt af stress, angst eller depression, eller har du bare en krop, der er træt og gør ondt? Så er denne podcastepisode noget for dig.Jeg taler j...

I denne episode dykker jeg ned i et emne, som lige umiddelbart kan have en ret mystisk klang; manifestering.Jeg var faktisk lidt i tvivl om, om jeg sk...

Mangler du inspiration til et enkelt nytårsritual, hvor du giver slip på 2018 og visker tavlen ren - og inviterer 2019 ind i dit liv og begynder på de...

Vil du gerne undgå konflikter i julen?Så lyt med her, hvor psykolog Birgitte Sølvstein kommer ind på 3 principper, der vil hjælpe dig med at undgå kon...

I denne episode tager vi – fysioterapeut Annbrit Olsen og psykolog Birgitte Sølvstein – et grundigt kig på den polyvagale teori.Og hvorfor synes vi så...

Angst kan skyldes mange ting, men uanset årsagen er der daglige vaner, der enten kan forstærke eller mindske angst.Når vi kæmper med noget svært, som ...

Mit arbejde som psykolog og mine personlige interesser flyder ofte sammen. Der er selvfølgelig ting jeg læser og kurser, jeg deltager i af pligt som p...

I dag kan du lytte til endnu en Q&A-episode, hvor jeg har valgt et spørgsmål ud, som jeg er sikker på, mange vil kunne genkende sig selv i.Dagens ...

Er du også slået omkuld af angst lige nu? Eller af noget andet svært i dit liv?Så vil du med sikkerhed kunne bruge det svar, jeg giver Signe i dagens ...

Føler du dig også nogle gange værdiløs?Altså ikke bare dårlig til at lave mad eller knap så god til at regne. Vi taler ikke om mangel på selvtillid. D...

Kære du, som læser eller lytter med.Nanna Agerlin døde i begyndelsen af 2021 som følge af sygdom. Det er mig stadig ubegribeligt, at Nanna ikke er her...

Alle ønsker sig ro i sindet. Hvis du tænker efter, er det også det, der står øverst på din egen ønskeseddel.Måske tænker du lige nu, at på din liste o...

Er du et sted i dit liv lige nu, hvor du har lyst til at give op?Knust, ødelagt, udmattet, fortvivlet, ensom, overvældet af frygt, håbløshed, selvbebr...

Livet har forskellige sæsoner, men vi har det med at planlægge livet som om, vi:  A: Har kontrol over detB: Har et liv, der barer kører derud af på et...