Alle episoder

Trænger du til ny energi og mental klarhed i dit liv? Så ryd op! Det kan virke som et overfladisk råd, men oprydning og det at skabe orden omkring d...

Her får du første del af en serie af podcastepisoder, der har som fælles tema: simple living. Jeg blev interviewet om temaet den anden dag, og det gi...

Qi gong (udtales tji gong) er en ældgammel kinesisk bevægelseskunst, som jeg selv opdagede for få år siden, og som er en vej til fysisk og mental sund...

Er du netop ramt af stress og vil du gerne vide, hvordan du bedst muligt hjælper dig selv? Så lyt med her.

Er du ramt af stress, angst eller depression, eller har du bare en krop, der er træt og gør ondt? Så er denne podcastepisode noget for dig. Jeg taler...

I denne episode dykker jeg ned i et emne, som lige umiddelbart kan have en ret mystisk klang; manifestering. Jeg var faktisk lidt i tvivl om, om jeg ...

Mangler du inspiration til et enkelt nytårsritual, hvor du giver slip på 2018 og visker tavlen ren - og inviterer 2019 ind i dit liv og begynder på de...

Vil du gerne undgå konflikter i julen? Så lyt med her, hvor psykolog Birgitte Sølvstein kommer ind på 3 principper, der vil hjælpe dig med at undgå k...

I denne episode tager vi – fysioterapeut Annbrit Olsen og psykolog Birgitte Sølvstein – et grundigt kig på den polyvagale teori. Og hvorfor synes vi ...

Angst kan skyldes mange ting, men uanset årsagen er der daglige vaner, der enten kan forstærke eller mindske angst. Når vi kæmper med noget svært, so...

Mit arbejde som psykolog og mine personlige interesser flyder ofte sammen. Der er selvfølgelig ting jeg læser og kurser, jeg deltager i af pligt som p...

I dag kan du lytte til endnu en Q&A-episode, hvor jeg har valgt et spørgsmål ud, som jeg er sikker på, mange vil kunne genkende sig selv i. Dagens sp...

Er du også slået omkuld af angst lige nu? Eller af noget andet svært i dit liv? Så vil du med sikkerhed kunne bruge det svar, jeg giver Signe i dagen...

Føler du dig også nogle gange værdiløs? Altså ikke bare dårlig til at lave mad eller knap så god til at regne. Vi taler ikke om mangel på selvtillid....

Kære du, som læser eller lytter med. Nanna Agerlin døde i begyndelsen af 2021 som følge af sygdom. Det er mig stadig ubegribeligt, at Nanna ikke er he...

Alle ønsker sig ro i sindet. Hvis du tænker efter, er det også det, der står øverst på din egen ønskeseddel. Måske tænker du lige nu, at på din liste...

Er du et sted i dit liv lige nu, hvor du har lyst til at give op? Knust, ødelagt, udmattet, fortvivlet, ensom, overvældet af frygt, håbløshed, selvbe...

Livet har forskellige sæsoner, men vi har det med at planlægge livet som om, vi:   A: Har kontrol over det B: Har et liv, der barer kører derud af på ...

Lyt med her, hvor jeg fortæller om vigtigheden af tilstedeværelse og evnen til at kunne være her og nu, så hele dit liv ikke går med at være opslugt a...

I denne episode fortæller jeg om 4 vigtige ting, du selv kan gøre lige her og nu, hvis du er ramt af stress. Stress er et vidt begreb, og de ting, je...

Lyt til denne episode, der tager fat på elementet luft og giver dig 2 åndedrætsteknikker, jeg selv bruger en hel del. Åndedrætsteknikker er noget, de...

Jeg går på sommerferie i dag, og i den anledning har min mand Poul og jeg lavet en liste over 10 tips til børnefamilier til en sommerferie med mere ro...

Angst er bare én af de ting, der er svære at håndtere og svære at forstå. Både for den, der oplever angst, og også for andre rundt omkring vedkommende...

I lørdags var vi med gode venner i Sagnlandet i Lejre til en dejlig Skt. Hans-aften. Der var bål og midsommervise - præcis som en Skt. Hans aften skal...

Jeg har netop trykket på knappen og åbnet op for mit nye lydforløb "Selvhjælp til Angst - Ud af Angsten ind i Livet". Viden er magt - også når det ko...

Der er få ting, der kan lære os mere, end når livet slår hårdt. Hvis vi altså er villige til at lade os forandre. I dagens episode interviewer jeg en...

Mangler du jordforbindelse, så lyt med her og lær 4 tips til bedre grounding. For et par uger siden, lavede jeg en episode dedikeret til elementet va...

For nylig tog jeg en tur til Klitmøller som er en del af Cold Hawaii i Thy for at tale med Marie Villumsen Rølling. Det blev en samtale om, hvordan M...

Velkommen til denne podcastepisode, hvor jeg giver dig 3 tips til, hvordan du kan bruge vand til at nedbringe stress og komme i bedre humør. Det skal ...

Hej derude og velkommen til denne episode, som er en samtale mellem mig selv og psykolog Heidi Agerkvist. Vi taler om stress i børnefamilien, og vi di...