Psykologen i Øret
Birgitte Sølvstein
Education, Fitness, Health, Mental, Self Improvement
Om podcasten
Hver tirsdag får du inspiration og værktøjer til et liv med psykologisk sundhed, livsglæde, ro i sindet og mening. Psykolog Birgitte Sølvstein giver hjælp til selvhjælp og deler ud af både faglige og personlige erfaringer.
Seneste episoder
(Best of) 6 ting der giver dig god energi fra morgenstunden
31. mar. 2026 45m
Hvordan bygger man en succesfuld digital psykologvirksomhed op. Her er, hvad jeg har gjort
24. mar. 2026 1t 22m
* Playliste / At bevare ro og optimisme i en urolig verden
17. mar. 2026 23m
Når tanker fylder om natten - guidet meditation
10. mar. 2026 43m
Usunde spisevaner, når du er træt og stresset? Tips til at vende den onde cirkel
3. mar. 2026 35m
Bekendelser fra en selvhjælpspsykolog / Del 2
24. feb. 2026 38m
10 måder at få ro og nedbringe stress, når du ikke kan holde fri + lidt om grænser
17. feb. 2026 43m
Bekendelser fra en selvhjælpspsykolog / Del 1
10. feb. 2026 22m
Ønsker du forandring, men har du mistet motivationen? Denne øvelse kan hjælpe.
3. feb. 2026 24m
Sådan forvandler du formålsløs skærmtid til konstruktiv læring og nærvær
27. jan. 2026 24m
Træt af pleaserrollen? Hvordan du holder op med at tilpasse dig (for meget)
20. jan. 2026 41m
Tænker du for meget? Giv slip på den mentale kontrol og find det tidløse nu
13. jan. 2026 22m
4 ting der forhindrer dig i at nå dine mål og hvad psykologien peger på kan hjælpe
6. jan. 2026 35m
Nytårsworkshop - sig tak til det gamle år og start på en frisk i 2026!
30. dec. 2025 31m
Glædelig jul / lidt om tilgivelse / tak for i år
20. dec. 2025 23m
Byt dit gamle liv ud med et nyt. Sæt 2026 på skinner ved at gøre disse 4 ting
16. dec. 2025 32m
Sådan lytter du til din intuition, selvom dit hovede er i tvivl
9. dec. 2025 15m
Sådan kommer du ud af et misbrug - her er første trin
2. dec. 2025 19m
Ensomhed i juletiden (og resten af året) - sådan forebygger du den
25. nov. 2025 48m
Få rolige adventssøndage - hvordan ville det se ud for dig?
18. nov. 2025 11m