Psykologen i Øret
Birgitte Sølvstein
Education, Fitness, Health, Mental, Mental Health, Self Improvement, Sundhed & Fitness, Uddannelse
Om podcasten
Hver tirsdag får du inspiration og værktøjer til et liv med psykologisk sundhed, livsglæde, ro i sindet og mening. Psykolog Birgitte Sølvstein giver hjælp til selvhjælp og deler ud af både faglige og personlige erfaringer.
Seneste episoder
Jeg har holdt på en hemmelighed. Jeg har skrevet en bog!
19. maj 2026 25m
Omsorgstræthed. Når man bliver udmattet af at tage sig af andre.
12. maj 2026 55m
Lytterne svarer: Er det for sent at skabe et nyt arbejdsliv, når man nærmer sig de 50?
5. maj 2026 42m
Er det for sent at skabe et nyt (arbejds)liv, når man nærmer sig de 50?
28. apr. 2026 23m
En liste over ting, jeg siger til mig selv på en svær dag
21. apr. 2026 28m
Få ting gjort. Her er min metode i 3 enkle trin.
14. apr. 2026 26m
(Best of) Vær din egen terapeut – 10 ting, du kan gøre som hjælp til selvhjælp
7. apr. 2026 51m
(Best of) 6 ting der giver dig god energi fra morgenstunden
31. mar. 2026 45m
Hvordan bygger man en succesfuld digital psykologvirksomhed op. Her er, hvad jeg har gjort
24. mar. 2026 1t 22m
* Playliste / At bevare ro og optimisme i en urolig verden
17. mar. 2026 23m
Når tanker fylder om natten - guidet meditation
10. mar. 2026 43m
Usunde spisevaner, når du er træt og stresset? Tips til at vende den onde cirkel
3. mar. 2026 35m
Bekendelser fra en selvhjælpspsykolog / Del 2
24. feb. 2026 38m
10 måder at få ro og nedbringe stress, når du ikke kan holde fri + lidt om grænser
17. feb. 2026 43m
Bekendelser fra en selvhjælpspsykolog / Del 1
10. feb. 2026 22m
Ønsker du forandring, men har du mistet motivationen? Denne øvelse kan hjælpe.
3. feb. 2026 24m
Sådan forvandler du formålsløs skærmtid til konstruktiv læring og nærvær
27. jan. 2026 24m
Træt af pleaserrollen? Hvordan du holder op med at tilpasse dig (for meget)
20. jan. 2026 41m
Tænker du for meget? Giv slip på den mentale kontrol og find det tidløse nu
13. jan. 2026 22m
4 ting der forhindrer dig i at nå dine mål og hvad psykologien peger på kan hjælpe
6. jan. 2026 35m
