Alle episoder

Det er sommerferie, og derfor genudsender jeg en række tidligere episoder, som I har været glade for. I denne uge kan du derfor lytte til Hvordan du b...

Det er sommerferie, og derfor genudsender jeg en række tidligere episoder, som I har været glade for. I denne uge kan du derfor lytte til Kalder din s...

I dagens episode siger jeg mere om, hvordan jeg har tænkt mig at lave ingenting i vores sommerferie (for første gang i mange år), og du kan lytte til ...

I dagens podcastepisode nævner jeg et nyt, gratis kursus "Fri af angst - en 10-dages guide", som er et guidet forløb, hvor jeg 10 dage i træk sender j...

I dagens podcastepisode nævner jeg guiden "Fri af angst - en 10-dages guide" >>> Tilmeld dig den 10-dages guide til angst her ... Og så kommer jeg i...

I denne episode dykker jeg ned i forskellige årsager til angst. Angst er den mest udbredte psykiske lidelse i Danmark (og i verden), og mange diskuter...

Obs: I episoden nævner jeg, at alle er inviteret til gratis bogreception og foredrag om angst. Dette event blev afholdt d. 21. juni 2026. I går udkom...

I den kommende tid laver jeg en serie af podcastepisoder om angst, og jeg lægger ud med denne første episode, hvor jeg kommer ind på angst i tal og an...

I dag på podcasten fortæller jeg lidt om processen med at skrive min nye bog, som udkommer i næste uge (18. juni 2026). Du kan forudbestille min bog l...

Nu er det endeligt sommer, og her hvor måneden er skiftet til den første sommermåned, fik jeg lyst til at dele en sommermeditation med dig. Jeg lavede...

I dagens podcastepisode sætter jeg mig til mikrofonen og fortæller om noget, jeg for nylig har haft stor fornøjelse af: Vi overvejer nemlig at få ænde...

Jeg har skrevet en bog! Og det er vildt. I hvert fald for mig, fordi jeg har drømt om at blive forfatter i lang tid. Det er en bog om angst. Det er e...

I dagens podcastepisode fortæller jeg om omsorgstræthed, og hvis du er udmattet, udbrændt og bare tom for energi, fordi du enten har et arbejde eller ...

I sidste uge tog jeg et spørgsmål op på podcasten, hvor én af jer lyttere havde skrevet til mig og spurgt, om det er for sent at skabe et nyt arbejdsl...

I dagens episode deler et spørgsmål fra en lytter, Henriette, som handler om at stå i et slags vadested i (arbejds)livet, hvor man ønsker at skabe en ...

Det er ikke alt, jeg deler på podcasten (selvfølgeligt!). Men jeg kan sige så meget, at jeg har haft nogle svære dage hen over vinteren. Én af de ting...

Har du ting på din to-do-liste, der har stået der i lang tid, som du aldrig når til, men som alligevel fylder i baghovedet? Eller har du følelsen af a...

Jeg holder lidt forlænget påskeferie fra podcasten, og derfor genudsender jeg i denne uge en tidligere episode, som I har været glade for. I dag kan d...

Det er påskeferie, og derfor genudsender jeg en tidligere episode, som I har været glade for. I denne uge kan du derfor lytte til 6 ting der giver dig...

De sidste 10 år har jeg arbejdet på at bygge min platform op og drive den - og jeg har undervejs fået mange spørgsmål til, hvordan jeg startede, og hv...

Det er som om, at den ene krise afløser den anden enten her i Danmark eller internationalt, og der er næsten daglige pressemøder om det ene eller det ...

I dagens episode giver jeg dig en gratis guidet meditation, der er til, når tanker fylder om natten. Den er til dig, der er stresset, angst eller bare...

Én af de ting, jeg ofte hører fra stressramte (og selv har oplevet, når jeg selv har været stresset), er, at det kan få os til at spise usundt, spise ...

Dette indlæg er en del af en serie i to dele, hvor jeg skriver om mine erfaringer med at være "selvhjælpspsykolog", og jeg har skrevet dem som en rækk...

Er du ramt af stress, og har du brug for at få det bedre? Så kom med til en gratis workshop søndag d. 22. februar kl 16, der giver dig praktiske vær...

Lige for tiden gør jeg status over mit arbejdsliv. Jeg har været psykolog i 17 år og selvstændig på fuld tid i snart 11 år. Det har været noget af en ...

Har du en forandring, du ønsker dig, og som er meget vigtig? Måske afhænger dit helbred, dit mentale helbred, dine vigtige relationer eller din livsgl...

Den anden dag lyttede jeg til en podcast af Amy Porterfield, hvor hun talte om, hvordan man kan spilde en hel del tid på tilfældig information på inte...

Er du for god til at tilpasse dig? Tager du altid ansvaret for den gode stemning? Og ender du med at please for meget og sige ja til ting, du faktisk ...

For godt en uge siden holdt jeg en nytårsworkshop, og det var en stor fornøjelse at afvikle det efterhånden traditionsrige ritual. Hvis jeg skulle næv...