Episode 188 - Jeg spiser sundt, men taber mig ikke --- Hvornår skal jeg spise mere pga meget motion? --- Lavt stofskifte og overgangsalder?

I ugens episode svarer Mark & Jonas på Q/A spørgsmål, og de er som følger; Alt jeg spiser er sundt, men jeg taber mig ikke alligevel? Hvornår giver det mening at øge mit kcal indtag, hvis jeg træner meget? Jeg overvejer at prøve 2 måltider om dagen a 600 kcal stykket, er det dumt? Kan jeg godt realistisk set opnå et vægttab, hvis jeg både bøvler med lavt stofskifte om overgangalder? Hvor vigtigt er det for at øge mit protein indtag ifht mit vægttab? Er det vigtigt at spise ofte ifht at h...