Alle episoder

VÅGN OP med Nova · 45 episoder · Side 2 af 2

[Ep. 15] Vil du redde andre? En snak om codependency

16. mar. 2024 41m

PRØV NEUROGYM GRATIS I 7 DAGE: https://neurogym.dk 💙 Har du tendens til at miste dig selv i relationer? I dette afsnit fortæller jeg om codependency...

[Ep. 14] Dit nervesystems kapacitet: Nøglen til et bedre liv

9. mar. 2024 30m

PRØV NEUROGYM GRATIS I 7 DAGE: https://neurogym.dk 💙 I dette afsnit fortæller jeg om kapacitet, og hvorfor kapacitet er altafgørende for vores drømme...

[Ep. 13] Hvorfor regulere dit nervesystem?

2. mar. 2024 48m

PRØV NEUROGYM GRATIS I 7 DAGE: https://neurogym.dk 💙 I dette afsnit får du 10 grunde til hvorfor du skal regulere dit nervesystem. Disse 10 grunde er...

[Ep. 12] Hvad hvis jeg genkender mig selv i alle fire overlevelsestilstande?

24. feb. 2024 40m

PRØV NEUROGYM GRATIS I 7 DAGE: https://neurogym.dk 💙 Vi kan kun være i én tilstand ad gangen, men det er normalt, at vi veksler. I dette afsnit nuanc...

[Ep. 11] Pleaser (Fawn)

17. feb. 2024 40m

PRØV NEUROGYM GRATIS I 7 DAGE: https://neurogym.dk 💙 I dette afsnit fortæller jeg om den sidste overlevelsestilstand: Fawn. Har du tendens til at ple...

[Ep. 10] Selvsabotage (Frys)

10. feb. 2024 34m

PRØV NEUROGYM GRATIS I 7 DAGE: https://neurogym.dk 💙 Føler du dig handlingslammet og har du svært ved at tage action? Bliver du i relationer og situa...

[Ep. 9] Dissociere (Nedlukning)

3. feb. 2024 37m

PRØV NEUROGYM GRATIS I 7 DAGE: https://neurogym.dk 💙 Har du svært ved at mærke dig selv og din krop? Det er et typisk tegn på et nervesystem i overle...

[Ep. 8] Angst (Sympatisk)

27. jan. 2024 38m

PRØV NEUROGYM GRATIS I 7 DAGE: https://neurogym.dk 💙 Angst sidder i kroppen, så hvorfor behandler vi angst via hovedet? I dette afsnit forklarer jeg,...

[Ep. 7] Regulerende øvelse

20. jan. 2024 21m

PRØV NEUROGYM GRATIS I 7 DAGE: https://neurogym.dk 💙 I dagens afsnit deler jeg en regulerende øvelse til dit nervesystem. Hver dag bruger modige men...

[Ep. 6] Introduktion til nervesystemet

13. jan. 2024 1t 0m

PRØV NEUROGYM GRATIS I 7 DAGE: https://neurogym.dk 💙 I dette afsnit fortæller jeg om nervesystemet og dets fire forskellige overlevelsestilstande. Je...

[Ep. 5] Fanget i en traume-drøm

6. jan. 2024 41m

PRØV NEUROGYM GRATIS I 7 DAGE: https://neurogym.dk 💙 Traumer er ligesom en drøm, der forvrænger vores virkelighed og derfor skal vi “vække” os selv. ...

[Ep. 4] Traume-responser

30. dec. 2023 36m

PRØV NEUROGYM GRATIS I 7 DAGE: https://neurogym.dk 💙 I dette afsnit fortæller jeg om traume-responser. Hvad er de? Hvor kommer de fra? Og hvordan sli...

[Ep. 3] Traume tanker

16. dec. 2023 35m

PRØV NEUROGYM GRATIS I 7 DAGE: https://neurogym.dk 💙 Vi kan ikke 'bare' ændre vores tanker, når vi har traumer. Vi må regulere vores nervesystem for ...

[Ep. 2] Føl dine følelser

9. dec. 2023 43m

PRØV NEUROGYM GRATIS I 7 DAGE: https://neurogym.dk 💙 Traumer vil faktisk gerne op til overfladen, fordi de ønsker forløsning. Desværre har mange af o...

[Ep. 1] ALLE har traumer

2. dec. 2023 24m

PRØV NEUROGYM GRATIS I 7 DAGE: https://neurogym.dk 💙 “Jeg har ikke traumer” tænkte jeg, og det var faktisk en tilfældighed (eller magisk intervention...