Alle episoder

I mine forløb arbejder jeg ud fra en 3 step model som skaber dyb selvværd og forandring hos mine klienter.  I dagens episode deler jeg disse 3 steps m...

Vidste du at du kan bruge oprydning som et springbræt i din udvikling?  I dagens episode taler jeg med Sanne Severinsen, fra Rum Til Livet om gevinste...

I dagens episode deler jeg 7 selvkærlige nogler du kan bruge til at skabe resultater i dit liv. Der kan være utallige grunde til at du føler at du sid...

Hvor ofte er du blevet spurgt hvordan at du har det, hvortil at du har svaret at du har det "fint"? Men hvorfor kun have det fint, når du kan leve et ...

Nogle gange glemmer vi det, men du lever kun 1 gang. Derfor vil jeg gerne dedikere dagens podcast episode til at gøre dig opmærksom på om du får det b...

En ærlig episode om hvordan at jeg hev mig selv op efter en periode hvor jeg følte mig over vældet, trist og opgivene og genfand min livsgnist

Vidste du at dårlig søvn påvirker dit selvværd negativt?  Når du sover for lidt om natten vil du tænke mere negativt, føle dig ængstelig og have tende...

Har du før sat dig et mål, hvor du havde lyst til at give op på halvvjen fordi det var for hårdt?  Så er dagens podcast episode til dig. I dagens epis...

Har du nogen sinde taget til en arrengement med svedige håndflader, fordi du ikke kender nogen?  Så ved du også hvor akavet det føles, at stå blandt e...

Holder du dig selv tilbage fordi at du er bange for hvad andre vil tænke om dig? Uanset hvad, vil andre altid danne en mening om dig. Men som kloge Te...

Lad mig stille dig et svært spørgsmål; Når du gør dig klar om morgenen, er der så forskel på hvor lækker du gør dig alt afhængig af om du skal ud elle...

Når vi har oplevet noget ubehageligt, er det meget naturligt at gøre alt for at det ikke skal ske igen. Men vores frygt for at det ikke sker igen, kan...

Lad mig stille dig et svært spørgsmål... Vågner du nogle gang om morgenen og er trist uden helt at vide hvorfor? Hvis du svarede ja, så er du bestemt ...

Lægger du meget vægt på at være dygtig og arbejde hårdt?  Synes du det er svært at sætte farten ned tage den med ro?  Så er dagens podcast episode til...

De sidste 10 år har jeg brugt tusindvis af kroner på terapi. Og ja, da jeg sad i stolen fik jeg det bedre. Men da jeg forlod terapi rummet, anede jeg ...

Jeg har endnu ikke mødt et menneske som ikke ville være den bedste version af sig selv. Men hvad er det som stopper os fra at forbedre det som vi ved ...

Når du putte andre op på en pedestal, gør du samtidig dig selv lille. Det kan være pga. deres social status, rigdom eller berømmelse. Det kan få dig t...

At være villig til at fejle er nøglen til at få succes. Og det hele starter med at tillade dig selv at være nybegynder. I dagens episode af Selvværds ...

I anledningen af valentinsdag taler jeg i dagens episode med Chanell Helena, om at være selvsikker i relation til mænd (Eller kvinder).  Vi taler om h...

Har du lyst til at power shoppe på nettet eller spise en hel pose Haribo, når du har det svært? Så er du bestemt ikke alene.  Dagens episode handler o...

At sammenligne sig selv med andre er en dødelig cocktail som påvirker både dit mentale helbred og dit selvværd negativt. På trods af det ved jeg at al...

I morgen er det min 27 års fødselsdag. Jubiii. Derfor har jeg besluttet mig for at dedikere denne episode til nogle af de vigtigeste lektioner jeg har...

Har du prøvet at føle dig usikker med dine veninder og været bange for om du var god nok? Så er du bestemt ikke alene. Usikkerhed i vores venskaber er...

I dag udkommer den første episode med podcast panelet! Her besvarede Kisser Paludan, Nana Askov og Sofia Manning alle jeres brændende spørgsmål. Vi ko...

Det er et nyt år! Det betyder nye muligheder for at skabe dit drømme liv. Jeg har i denne episode samlet 3 af mine bedste værktøjer som du kan bruge t...

I dagens episode af Selvværds projektet interviewer jeg Ronni Vistisen;  I episoden taler vi om:  - Hvad et barndomstraume er og hvordan at det opstår...

I dagens afsnit sætter vi fokus på at kunne sige fra. Vi kommer bl.a. ind på:  - Hvorfor det er svært at sige fra.  - Konsekvenserne af ikke at sige f...

I dagens interview taler jeg med dygtige Anna Bøgild som specialisere sig i den holistiske tilgang til mennesket. Vi taler bl.a. om: - Hvad det vil si...

I denne episode Interviewer jeg selvværds coach Maiken Harboe. Vi taler om: - Hvordan at manglen på selvværd påvirkede Maikens liv. - Hvad der sker nå...

Julen er hjerternes fest. Men det kan ikke altid mærkes med alt det praktiske som også skal klares i julen. Derfor handler dagens afsnit om hvordan at...