58. Aftenrutinen som giver dig mere ro og mindre tankemylder
Selvværds Projektet · Anna Staffe
11. maj 2022 36m
0:00 36m
Beskrivelse
Vidste du at dårlig søvn påvirker dit selvværd negativt? Når du sover for lidt om natten vil du tænke mere negativt, føle dig ængstelig og have tendens til at overtænke. I dagens episoder giver jeg dig mine bedste tips til hvordan at du kan sammensætte en aftenrutine som giver dig mere indre ro og glæde, så du kan føle dig selvsikker. Klik play for at høre episoden.
Andre episoder fra Selvværds Projektet
157. Det her mindset skifte VIL gøre dig selvsikker
31. jul. 2024
156. Find ro til lyden af bølger og fuglefløjt: 25 min. gratis gående meditation
24. jul. 2024
155. Saboterer overtænkning dig? Følg disse 6 simple trin og få kontrol over dine tanker med det samme
17. jul. 2024
154. "Jeg vil bare gerne have det bedre, men hvordan?" Hør svaret her
10. jul. 2024
153. Hvil i dig selv og få mere ro - 20 min guidet sommer meditation🧘🏽♀️⛱️☀️
3. jul. 2024