Alle episoder

Du trækker vejret cirka 20.000 gange om dagen uden at tænke over det. Men hvad nu hvis dit åndedræt er et kraftfulde værktøj, du aldrig har brugt bevi...

I denne episode følger vi op på vores første podcast "hvorfor sukker ikke bare er sukker", og siden da er der kommet spændende ny forskning på området...

Vi afholder et gratis webinar omkring effekterne af kreatin til sport og sundhed onsdag d. 6/5 klokken 19.00. Tilmeld dig via vores hjemmeside www.nou...

I denne episode har vi besøg af Nikolaj fra Velomore. Et dansk cykelmagasin og -medie dedikeret til den passion, kultur og de oplevelser, der følger m...

Har du oplevet at energien er forsvundet, mavefedtet er kommet snigende, eller at lysten til sex bare ikke er den samme som den plejer? De fleste mænd skyder skylden på stress eller alder og går videre. Men hvad nu hvis der er en biologisk forklaring

Vi kører start of season sale: www.noutron.dk I denne episode møder vi Martin Egebjerg Oleses aka Meo the Machine. En eliteløber som skal løbe Boston Marathon 2026. Vi starter med at sætte scenen for, hvad Boston egentlig er: en af verdens mest ik

Sæsonen er startet og vi kører start of season sale: www.noutron.dk I denne episode tager vi dig igennem alt det du skal have styr på, når træningen for alvor skrues op til sæsonstart. Vi starter med træningsplanlægningen: hvad vil det egentlig

Smertestillende hører til hverdagen i sport, men hvad sker der egentlig i kroppen, når atleter sluger en ibuprofen før start eller får en indsprøjtning for at komme igennem en kamp?  I denne episode dykker vi ned i brugen af smertestillende i spor

Vi har lanceret et nyt produkt i form af Kreatin Monohydrat. Bestil som pre-order og spar 10%: https://noutron.dk/products/kreatin-monohydrat I en del år har atleter indtaget ketoner inden træning i håbet om et ekstra gear, men hvad nu hvis timingen

Vi har lanceret et nyt produkt i form af Kreatin Monohydrat. Bestil som pre-order og spar 10%: https://noutron.dk/products/kreatin-monohydrat Kreatin er nok det mest undersøgte kosttilskud nogensinde, og alligevel er der stadig mange, som ikke kender

I denne episode har vi besøg af Henrik Taarsted Jørgensen, som ved alt om hvad det kræver at bevæge sig ud over den almindelige maratondistance og ind i ultraløbets fascinerende og lidt vanvittige verden. Vi starter med det store spørgsmål: hvorf

I denne podcast dykker vi ned i, hvad man egentlig mener, når man taler om “den norske metode” og hvorfor den ofte bliver misforstået. For mange lyder den som ekstrem træning, dobbelt tærskel og konstant laktatmåling, men virkeligheden er mere

Denne podcast handler om frygt og hvordan den påvirker vores præstation i sport og i livet. Hvad frygt er og hvorfor findes den? Vi taler om hvordan hjernen registrerer trusler og hvordan tidligere oplevelser kan gøre frygt lettere at udløse. Vi ser

I denne podcast gennemgår vi helt konkret, hvordan man bruger Noutrons produkter i praksis, og hvorfor de er bygget op, som de er. Samtidig handler podcasten om almindelig ernæring og sportsernæring forklaret, så alle kan være med. Med udgangspunkt

I Denne episode dykker vi ned hvad det reelt vil sige at være elite. Sammen med Lars Lindstrøm taler vi om vejen fra talent til topniveau, og hvorfor så få faktisk lykkes. Lars fortæller om sine mange år som træner i dansk orienteringsløb og de

I denne episode gennemgår vi koblingen mellem kosttilskud og performance. Vi starter med nitrater i sport: hvad de er, hvordan de virker i kroppen, og hvorfor de kan forbedre iltudnyttelse og arbejdseffektivitet. Du får et klart billede af, hvem nitra

I denne episode taler vi om, hvorfor vægttab er så svært for de fleste, også når man spiser sundt og træner regelmæssigt. Det handler sjældent kun om viljestyrke, men om hvordan kroppen biologisk er indrettet til at forsvare sin vægt. Vi forkla

Denne podcast handler om, hvordan du får mest muligt ud af indendørs træning uden at blive unødigt træt eller overbelastet. Indendørs cykeltræning er blevet ekstremt populært, fordi det er tidsbesparende, effektivt og let at styre, men det still

Hvorfor stopper vi egentlig, når vi føler os udmattet? Og hvorfor undervurderer vi stadig, hvor stor en rolle hjernen spiller for vores fysiske præstation? I denne episode dykker vi ned i den overraskende sandhed om træthed: at det sjældent er musk

I dag har jeg fornøjelsen af at byde velkommen til en gæst, der har levet to meget forskellige, men alligevel tæt forbundne liv. Christian Køhler er tidligere professionel fodboldspiller, og i dag arbejder han stadig med fodbolden i DBU-regi – men

I denne episode dykker vi ned i ultraløbets verden sammen med David Stoltenborg, nordisk rekordholder i Backyard Ultra og initiativtager til flere velgørenhedsløb. Vi taler om hans rejse fra nysgerrig motionist til en af Nordens mest erfarne ultralø

De fleste løbere tror stadig, at det eneste, der gør dig hurtigere, er at løbe mere. Men hvad nu hvis det ikke passer? I denne episode udfordrer vi den klassiske “run-only” mentalitet og dykker ned i, hvordan aerob cross-training kan gøre dig ti

Hvordan forvandler man et hold fra 1. division til en Superligaklub – ikke bare taktisk, men fysisk og mentalt? I denne episode tager vi dig med bag kulisserne hos FC Fredericia, hvor Head of Performance, Philip, deler sin rejse og erfaringer med at l

Kan styrketræning virkelig gøre dig bedre til udholdenhedssport og ikke bare tungere og langsommere? I denne episode dykker vi ned i, hvordan målrettet styrketræning kan forbedre din performance i udholdenhedssport. Du får indblik i, hvordan muskel

Denne episode handler om et af de mest undervurderede sundhedsværktøjer vi har, nemlig søvn.Vi dykker ned i, hvorfor søvn er helt afgørende for både kroppens restitution, hjernens ydeevne og vores mentale velbefindende.  Vi taler også om, hvad d

NB podcasten er på engelsk. I denne episode taler vi med Marlene Rietz, ph.d-studerende., om et emne der alt for ofte bliver overset i sportens verden, nemlig RED S, eller Relative Energy Deficiency in Sport. Det handler i bund og grund om, hvad der sk

I denne episode taler vi om off-season i udholdenhedssport og hvorfor denne periode ofte adskiller de bedste fra de næstbedste. Off-season er tiden med mindre pres, hvor der er plads til at bygge fundament, arbejde på svagheder. Vi ser på hvordan tr

Mange tror stadig, at kulhydrater under træning kan føre til type 2 diabetes. I denne episode dykker Thien sammen med Thomas Bundgaard fra Velofit ned i hvad prædiabetes og type 2 diabetes egentlig er, og hvorfor frygten for sukker under træning byg

I denne episode undersøger vi hvordan vores forventninger kan ændre både sundhed og præstation. Placebo er når man oplever en positiv effekt blot fordi man tror man har fået en behandling. Nocebo er det modsatte, hvor negative forventninger gør r

I denne episode dykker vi ned i longevity og hvad det betyder at leve både længere og bedre. Vi begynder med at se på hvorfor levealderen er steget markant gennem de sidste 100 år og hvorfor tanken om at blive meget gammel fascinerer både forskere