#85 Kreatins skjulte potentiale: Fra muskler til recovery og hjernesundhed

Vi har lanceret et nyt produkt i form af Kreatin Monohydrat. Bestil som pre-order og spar 10%: https://noutron.dk/products/kreatin-monohydrat Kreatin er nok det mest undersøgte kosttilskud nogensinde, og alligevel er der stadig mange, som ikke kender til fordelene ved det. I denne episode gennemgår vi hvad kreatin faktisk er, hvordan det virker i kroppen, og hvorfor det er gået fra fitnesskældre i 00'erne til de fleste sportsaktive verden over i dag.  Vi kigger på den overraskende forskning i restitution: hvordan kreatin kan reducere muskelnedbrydning med op til 84% og få dig klar til næste træning langt hurtigere end normalt.  Derudover at forskning også viser at det forbedrer hukommelse og reaktionstid, og at effekten er særligt stærk når hjernen er under pres fra søvnmangel, stress og intense mentale opgaver. Til sidst tager vi fat i det spørgsmål, som mange stiller: er det sikkert?  Uanset om du er atlet eller bare nysgerrig på hvad videnskaben rent faktisk siger, er denne episode til dig. Find os på: Hjemmeside: ⁠www.noutron.dk⁠ // ⁠www.noutron.eu⁠  Instagram: @noutronofficial, @msaelgen.ccc og @thienvluong Youtube: @noutronofficial Husk at tilmeld dig vores nyhedsbrev for de nyeste vejledninger og gode tilbud.