Alle episoder

Koffein har en positiv effekt på performance, det er de fleste enige om. Men hvordan virker koffein egentlig på kroppen? Vi dykker ned i dette spænden...

Vejret bliver koldere i takt med at efteråret gør sit indtog og risikoen for at blive ramt af en forkølelse stiger. Vi ser nærmere på, hvorfor de fles...

Rollerne er byttet og i dagens episode gæster Henrik Grønnegaard Them Noutron studiet. Henrik er tidligere eliteløber og må siges at stå bag den først...

Faste har endnu engang fundet vej til mainstream medierne, og over de seneste måneder har vi hørt den ene ekspert efter den anden udtale sig om hvor g...

Selvom det bliver mere almindeligt at tale om mental sundhed i sport, er det for mange stadig et svært emne at tage op med andre. Sammen med eliteløbe...

Vi har alle hørt, at søvn er vigtig, ikke kun for vores performance men også for vores generelle velvære. Men hvordan kan man egentlig prioritere sin ...

Muskelkramper er ubehagelige, og det virker som om de altid kommer på det værst tænkelige tidspunkt. Men hvorfor får vi egentlig kramper? Der findes ...

Noutron fylder 3 år og i denne specielle episode vil vi gerne fortælle om vores historie fra start til nu. Manden bag det hele, Thien, tager dig igenn...

Jens Emil Sloth Nielsen er stadig et relativt ukendt navn i Danmark, men ligesom andre triatleter i Noutron har han gjort sig bemærket ved at kunne ko...

Train hard, recover harder. Et mantra, som mange af os har hørt i mange år, og som 100% giver mening. Det er nemlig ikke træningen i sig selv, som gør...

Vi fortsætter vores samtale med Lasse fra Actiwise om forberedelsen til at gennemføre en Ironman. Hvordan forholder man sig de sidste 3 uger op til se...

Vi nærmer os et af de helt store sportsbegivenheder i Danmark, nemlig Ironman Copenhagen 2024. Sammen med Lasse Jeppesen fra Actiwise tager vi en snak...

Vi kender alle følelsen af den første træning i varmen. Det føles sindssygt hårdt, selvom vi prøver at holde intensiteten nede. Øget varme i sig selv ...

To danske kortdistance triatleter skal til OL 2024! I denne episode har vi æren af at tale med Lars Ole Holm, som har sat Stevns på verdenskortet. Lar...

Vi har alle hørt, at vi skal drikke nok væske for at undgå, at kroppen bliver dehydreret. Men hvorfor er det egentlig så vigtigt for vores performance...

Interessen for ketoner og deres mulige gunstige effekter er øget i de seneste år, men fungerer de i sport, eller er det bare hype?   Med den ene vær...

Hvad er periodisering og hvorfor er det så vigtigt? Vi fortsætter snakken om træningsintensiteter fra podcast #2, hvor vi kommer ind på hvorfor det e...

Mød Sara Schou Kristensen, Noutron atlet og en af Danmarks bedste kvindeløbere gennem tiderne. Sara løber til dagligt for AGF Atletik og har den dansk...

Volumen vs. intensitet: Den evige diskussion inden for træningsfysiologi. Det vigtige i at finde balancen mellem træningsstress og de adaptationer, de...

Hvad er Fueling, og hvordan optimerer man det til sin træning og konkurrence? I dagens afsnit kommer vi ind på de tre makronæringsstoffer - kulhydrat...

Velkommen til Noutron Performance Podcast! En ny gren af Noutron hvor værterne Mathias Sælgen (Cykelrytter, folkeskolelærer og Brandmanager for Noutro...