Alle episoder

Det er endelig race day!! I dagens afsnit får jeg talt lidt om forventningerne inde løbet, tjekket ind før start, efter start, efter 5 km og de sidste...

Det er dagen før dagen.. Og her tager jeg jer igennem mine tanker om forberedelserne til dagen i morgen. Hvordan skal kosten være dagen inde? energist...

Næstsidste træningspas!! Jeg har fundet mine løbesko til søndag. \nI dagens episode kan du høre hvilke - og så får jeg nørdet en del løbeskossnak...

Ovenpå en uge med lidt "udfordringer" taler vi modgang. Jeg fokuserer dog mere på at forberede mig på, at de her løb altid vil blive lidt spændende nå...

Ugens andet træningspas. \n\nDesværre lidt en repeat fra i tirsdag - nu bare tilsat en skade! (der ikke har det mindste med løb at gøre btw :)) \n\nHø...

Vi er nået til uge 7 og jeg er blevet ramt af lidt sygdom. Føler kun det er lidt forbigående og ikke det værst tænkelige (Mande-fly) \n\nMen det betyd...

Vi nærmer os raceday! Kun 2 uger igen. Det fejrer jeg i dagens episode med den hidtil længste tur i podcastens historie. \nHør hvor langt det bli...

Dagens episode er en sammenklapning af træningspas #16 fra i tirsdag og træningspas #17 fra i går. Derudover kommer jeg ind på motivation i forhold ti...

Dagens episode er kort og kontant og direkte fra slagmarken. Der har været fart på i denne weekend. Men det holder hverken træningen eller podcasten t...

Uge 5 i træningsprogrammet og I dag er vi kommet til det andet træningspas i ugen. Det andet pas i hver uge er min steady-state (racepace interval) wo...

I dag taler jeg om min overordnet struktur på træningen og min løbetræning som helhed. Derudover kommer jeg ind på hvorfor og hvordan VO2max intervall...

I dag gennemgår jeg en meget hurtig, nem og ikke mindst simpel lille forebyggelses-workout. \nDet er bedre at forebygge skader end at genoptræne!...

I var egentlig blevet lovet et comeback til triatlon i denne episode - det kan jeg afsløre ikke sker. \n\nHør hvorfor og hvad der skete i stedet i dag...

Inden dagens løbetræning får jeg virkelig talt mig selv varm.. \nEmnet er kost og hvad et vægttab med løb kræver - herigennem kommer jeg ind på e...

Jeg er lidt bekymret nu... Der er 5 uger til CPH Half og det højeste jeg indtil videre har været oppe og løbe er 11 km. Det er altså dobbelt så langt ...

Vi er 1/3 af vejen allerede! Det er vildt. \n\nI dag står den på noget variation i træningsintervallerne + en ny modtaget corona-vaccine. Det stiller ...

I dag kommer der mere fart på træningen. Intervallerne bliver kortere og tempoet hurtigere. \nDerudover har jeg fundet min gamle playliste fra CP...

Inden ugens sidste træning taler jeg lidt om tankerne i forhold til progressionen i mit træningsprogram.

Er det realistisk for mig at løbe et halvmaraton på under 1 time og 45 min? Vi taler vigtigheden af et realistisk mål med løbetræningen - men målet må...

Vi starter uge 2 med at komme ind på skader. Noget man altid skal være særligt opmærksom på i starten af ens løbetræning og noget jeg desværre heller ...

Ugens første længere tur. 10 km var på menuen i dag i et moderat hårdt tempo. \nHør hvordan det gik i dagens episode, der også runder første træningsu...

Hold på hat og briller. Vi er i gang. Det her er anden træningspas og anden episiode af podcasten  LøbeLogCast - hvor jeg laver en løbelog i podc...

Velkommen til LøbeLogCast \nEn slags træningsdagbog mod CPH Half i podcast format krydret med lidt tips og tricks og et par røverhistorier. ...