LøbeLogCast - træningspas #10 - løb og kost

Inden dagens løbetræning får jeg virkelig talt mig selv varm.. Emnet er kost og hvad et vægttab med løb kræver - herigennem kommer jeg ind på en virkelig irriterende type som vi alle kender :=) Derudover er der ændret lidt i ugens træning. Så menuen i dag hedder 2 x 3 racepace + 1 x 2 km racepace. Hør hvorfor.