LøbeLogCast - træningspas #9 - hvor langt skal jeg kunne løbe inden et halvmaraton?

Jeg er lidt bekymret nu... Der er 5 uger til CPH Half og det højeste jeg indtil videre har været oppe og løbe er 11 km. Det er altså dobbelt så langt der skal løbes om 5 uger og i et særdeles hurtigere tempo. Derfor ryger træningen op på 13 km i dag. En træning der i øvrigt presses igennem to større familiefester i samme weekend. Hør hvordan det hele går nogenlunde op i en højere enhed :=)