Alle episoder

Jeg når omkring spørgsmål om faste, hvorfor styrketræning er vigtigt med alderen, er det sværere at tabe sig når man er ældre og meget mere.

Snakker lidt om dét at være blevet far, samt det behov der er for nogen mennesker at kommentere negativt på andre folks krop. Krydret med lidt om at s...

Her får du 5 konkrete strategier mod overspisning. Derudover snakker jeg om hvordan du får succes med dit nytårsfortsæt.

Dr. Hjerpsted er i studiet for en dybdegående snak om vigtigheden af søvn, kost, træning og hvordan bakterier på godt og ondt kan påvirke vores helbre...

Borkfitness coach Caroline, uddannet vane og overspisningscoach, er med i podcasten hvor vi snakker om overspisning og værktøjer til at bryde dette.

Jeg spurgte mine følgere hvad der holdte dem tilbage fra at skabe et vægttab eller leve en sundere livsstil. Der var enormt mange identiske svar - så ...

Vanecoach og mor Carina hos Borkfitness og jeg snakker omkring dét at skabe ændringer når der er børn (evt. småbørn). Forventningafstemning, prioriter...

Rå og uredigeret podcast. Fortælling om dét at blive tilfreds ud fra ens vægt baseret på et klient svar. Samt dét at udskyde (fx til nytår) for at kom...

30 minutters fuld fart på det om at overholde aftaler med sig selv, at udskyde ting hvoraf det ender med at stresse en. Fra personlig erfaring.

Jeg har Jacob Steentoft med i podcasten. Kendt fotograf som bl.a. lige har været i Ukraine og dokumentere hverdagen dernede. Derudover har han tabt 40...

Jeg har inviteret Niels der har været i forløb i 1 år ind i studiet. Han er kommet sig ovenpå et kræftforløb, årevis af usund livsstil til at have ven...

Jeg har inviteret Rikke på besøg i podcasten. Fra at have spist med følelserne, ikke turde bevæge sig i fitness til at nu have tabt 16 kg og ændret mi...

En kortere podcast der omhandler styrken i at forpligte sig til noget. Hvis du tror det handler om at gøre det perfekt, så tror du galt. En del af fle...

En dybdegående snak omkring det at skabe større ændringer på ens liv, ens helbred og dét mindset som det kræves. Jens har været igennem en sådanne ænd...

Anders Trust er på podcasten igen og snakken går omkring sociale medier, at coache kvinder kontra mænd, negativitet. En god sludder som uden tvivl vil...

Emne:Hvordan holder Jacob sig positiv og med en konstruktivt mind-set? Jacob har nogle klare regelsæt og holdninger der har hjulpet ham. Samt spørgsmå...

En snak om hvordan du kan sætte gang i vægttabet igen hvis du er gået i stå, samt en snak om herbalife og untuitiv spisning.

Jacob går omkring vigtigheden af at få styr på sit fundament, kigge på hvad du tager ind og vælge hvad du vil bruge din energi på. Hvis du har svært v...

Utrolig dybdegående og ærlig snak med dagens podcast er coach Anders Trust på besøg og vi kommer igennem omkring alt fra sex, at sætte grænser, online...

Jacob går når omkring vægttab, at finde dit why og hvorfor sociale medier kan være noget bras.

Hvad er motivation, kan du få det frem og hvordan får du skabt det liv du gerne vil have? Uden at være afhængig af at være evigt motiveret.

Jacob Bork giver en introduktion og kort overblik over Bork'n Talk.