Alle episoder

Hvad sker der, når man holder op med at diskutere – ikke fordi tingene er blevet bedre, men fordi man er blevet træt? Dette podcastafsnit omhandler fa...

Har du nogensinde forladt en samtale med følelsen af, at noget var forkert – uden helt at kunne sige hvorfor? Så har du muligvis oplevet at blive gasl...

Årsskiftet inviterer ofte til refleksion – men også ofte til tvivl, ambivalens og følelsen af ikke helt at vide, hvad man vil. I dette afsnit invitere...

Både de personlige, arbejdsmæssige og samfundsmæssige konsekvenser ved udbrændthed (længerevarende stress) er alt for høje. Netop hvad disse konsekven...

Flere og flere oplever at blive udbrændte i hverdagen, hvilket både har personlige og arbejdsmæssige konsekvenser. Jeg vil gennem to podcastafsnit for...

Mange er ofte i en konstant jagt efter lykke og indre ro og søger efter det alle mulige steder. Vi tænker, at der må være nogle eksperter, der har sva...

I dette podcastafsnit fortæller jeg om, hvordan du, med udgangspunkt i din egen adfærd, kan bruge fem forskellige teknikker i konstruktiv kommunikatio...

Det er ikke rart at skændes eller være i konflikt med nogen, som man holder af, og selv uenigheder med personer, som man egentlig er ligeglad med, kan...

Selvom noget af vores evne til selvkontrol er fastlagt rent genetisk, så kan selvkontrol stadig læres og forbedres. I mit forrige podcastafsnit, som v...

Vi ser gang på gang, hvordan vores selvkontrol svigter – fx når nytårsforsæt om at stoppe med at ryge, komme regelmæssigt i fitnesscentret eller lade ...

Dette podcastafsnit er anden og sidste del af temaet omkring søskendeflokken. Jeg fortøller først om, hvilke fødselsrækkefølger der passer bedst og då...

Har du nogensinde undret dig over, hvorfor dine søskende er så forskellige fra dig, selvom I er vokset op i den sammefamilie? I har haft de samme foræ...

Har du en tendens til at overreagere med vrede på frustrationer og skuffelser, der påvirker dig negativt i din hverdag? I dette podcastafsnit fortælle...

Vi oplever alle at blive mødt af kritik fra andre i større eller mindre grad. Men hvorfor er kritik så sårende for nogen mennesker, mens andre kan for...

Dette podcastafsnit er mit tredje og sidste afsnit omkring temaet om depression, hvor jeg fortæller om, hvordan du kan finde de dybere årsager til din...

I dette podcastafsnit fortæller jeg om forskellige måder, hvorpå du kan mindske depressive symptomer fx ved at arbejde med dit selvværd og gennem fors...

De fleste af os kan formentlig nikke genkendende til at have haft en eller flere perioder med mere nedtrykt humør og muligvis også andre depressive sy...

I mit forrige podcastafsnit, der var første del af temaet omkring psykopater, fortalte jeg om, hvad der karakteriserer en psykopat både ift. deres føl...

Psykopater er sociale mennesker, der charmerer, manipulerer og hensynsløst pløjer sig vej gennem livet og efterlader et bredt spor blandt andet af knu...

I mit forrige podcastafsnit, der var første del om temaet om vaner, fortalte jeg om, hvordan du kan skabe varig forandring gennem gode vaner på en let...

De fleste mennesker ønsker at lave en eller anden form for forandring gennem gode vaner: fx spise sundere, tabe sig, motioner mere, mindske stress ell...

I mit forrige podcastafsnit, der var første del af temaet omkring følelser, fortalte jeg, hvordan forskning viser, at følelser er noget, som man selv ...

Den klassiske og gængse opfattelse af følelser har længe været, at følelser er universelle og ens for alle, fx med samme ansigtsudtryk og fysiologiske...

Sorg er kærlighedens pris og er noget, som vi alle kender til og har oplevet i større eller mindre grader. Sorg kan fx opstå, når vi mister en person,...

Hvorfor har mennesker gode handlinger overfor andre\nmennesker, og hvorfor og hvordan kan gode mennesker blive onde eller gøre ondskabsfulde handlinge...

I mit forrige podcastafsnit fortalte jeg om, hvad sund og usund skam helt præcis indebærer, og hvordan man udvikler disse former for skam. Derudover f...

Skam er en normal menneskelig følelse, som vi alle oplever, og det er ikke nødvendigvis negativt at føle skam. Skam er den følelse, der giver os tilla...

Dette afsnit er anden del af temaet om at være særligt sensitiv. I mit forrige podcastafsnit fortalte jeg om, hvilke karakteristika, der er ved at vær...

Ca. 15-20 procent af befolkningen har et ekstra følsomt nervesystem, som man kan betegne som at være særligt sensitiv. Det betyder, at man er opmærkso...

Gennem mine to forrige podcastafsnit har du fået et indblik i, hvad det vil sige at være opvokset med en narcissistisk forælder, og hvilken negativ på...