53. Selvværd del 1 – hvorfor og hvordan det påvirker hele dit liv

Hvorfor og hvordan påvirker selvværd næsten alle områder af dit liv – fra dine relationer til dit arbejde og din trivsel?  I dette podcastafsnit dykker jeg ned i selvværd som et afgørende psykologisk fundament. For når selvværdet er stærkt, står vi anderledes i livet – og når det er skrøbeligt, påvirker det langt mere, end vi ofte er bevidste om. I et tidligere afsnit talte jeg om lavt selvværd med en mere kognitiv vinkel, hvor fokus var på negative tanker, indre overbevisninger og de mønstre, der holder lavt selvværd ved lige. I det her afsnit tager jeg en anden tilgang. Her zoomer jeg ud og ser på selvværd som et fundament: hvad selvværd egentlig er, hvad sundt selvværd består af, og hvordan det udvikles gennem den måde, vi lever vores liv på – ikke kun gennem vores tanker, men også gennem vores handlinger, valg og måde at være i verden på. Du får blandt andet indblik i: * hvad selvværd egentlig er * de to centrale elementer iselvværd: troen på egen evne og følelsen af egen værdi * hvordan selvværd påvirkerrelationer, arbejdsliv og generel trivsel * hvorfor selvværd ikke kun kan“tænkes frem”, men opbygges gennem handling * hvordan selvværd og adfærdløbende påvirker hinanden   Afsnittet giver dig en dybere forståelse af selvværd som psykologisk fundament – og lægger samtidig grundlaget for næste afsnit, hvor jeg går mere konkret ind i, hvordan du kan arbejde med at styrke dit selvværd i praksis.   Dette afsnit er inspireret af og baseret på mine egne erfaringer fra mit arbejde som psykolog og på forskellig psykologisk litteratur omkring selvværd særligt: "The Six Pillars of Self-Esteem" af Nathaniel Brandon. Hvis du kan lide min podcast, vil jeg sætte stor pris på, hvis du vil rate den, abonnere på den eller dele den med andre, som du tænker kunne have interesse i at lytte med. Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg tilbyder online terapi og kurser på min hjemmeside: www.valuebasedliving.dk Du kan kontakte mig på min mail:[email protected] Tak fordi du lytter med!