Lær at give slip på tanker, der skaber angst

I dagens podcastepisode nævner jeg et nyt, gratis kursus "Fri af angst - en 10-dages guide", som er et guidet forløb, hvor jeg 10 dage i træk sender jeg dig en mail med viden om angst og værktøjer, som du kan bruge med det samme. >>> Tilmeld dig den 10-dages guide til angst her ... I denne episode dykker jeg ned i, hvordan tanker kan skabe og fastholde os i angst - og hvordan vi kan lære at slippe dem. Du lærer bl.a. om, hvilke typer af tanker, der typisk kan få os til at sidde fast i angst, konkrete teknikker, du selv kan bruge, og så læser jeg et uddrag højt fra bogen.  >>> Læs mere og bestil min nye bog "Fri af angst, mod på livet - 6 beroligende strategier" her >>> Læs hele blogindlægget her