Alle episoder

Send us Fan Mail Du sukker flere gange i løbet af en dag. Også når du er på arbejde. Måske når du åbner din mail. Midt i et møde. Eller når du endeli...

Send us Fan Mail I denne episode taler jeg med Helle Winther – Lektor, Ph.d. Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet, som er en af ...

Send us Fan Mail Vi tror ofte, at vi kan aflæse andre mennesker. At vi kan se, hvad de tænker. Om de er enige. Om de skjuler noget. Men sandheden er mere kompleks. I denne episode dykker jeg ned i kropssprog, mikro-ansigtsudtryk og de små signaler, s

Send us Fan Mail I denne episode guider jeg dig væk fra at forstå – og hen til at mærke. Gennem konkrete hverdagssituationer opdager du, hvordan små, næsten usynlige påvirkninger (som mails og møder) sætter sig i kroppen og påvirker dine besl

Send a text Verden er blevet mere uforudsigelig. Geopolitik, cyberangreb, forsyningskriser og krig påvirker i stigende grad de beslutninger, der bliver taget i organisationer og virksomheder. Kriser er ikke længere en undtagelse – de er blevet et vi

Send a text Hvad sker der i kroppen, når man forlader 25 år i klassiske magthierarkier og træder ind i en organisation baseret på medledelse? I denne episode har jeg besøg af Lars Lisander, som deler ærligt og uden filter om sit skifte fra en trad

Send a text Kan en advokat arbejde med kropslig intelligens – og hvorfor giver det mening i en branche præget af konflikter, højt tempo og store økonomiske interesser? I denne episode har jeg besøgt Marie‑Louise Pind, advokat og partner hos NJOR

Send us a text Mindfulness eller Embodied Leadership? Hvad er egentlig forskellen på mindfulness og embodied leadership – og hvorfor betyder det noget i arbejdslivet? I denne episode får du et overblik over, hvordan embodied leadership er opstået,

I denne episode taler jeg med PhD i sundhedsvidenskab, stressforsker og kropsterapeut Karen Johanne Pallesen om, hvor vigtigt det er at forstå stressens mekanismer. Hvorfor vi bør indrette vores arbejdspladser, så de passer til vores nervesystemer. N

I denne episode har jeg en samtale med Pernille Erichsen, som er vicedirektør i Lederne. Vi taler om kropslig intelligens i arbejdslivet og hos ledere.  Pernille deler gavmildt ud af sin erfaring både fra sin egen karriere - men også med blik på hv

I denne sæsons sidste episode dykker jeg ned i: • hvad flow egentlig er – biologisk, neurologisk og kropsligt • hvorfor flow er en af de stærkeste markører for trivsel, kreativitet og robusthed • hvordan du genkender flow i kroppen • hvo

I denne episode giver jeg mit bud på, hvordan man kan implementere den kropslige intelligens som strategisk prioritet, på baggrund af IGLO modellen.  Jeg beskriver hvorfor det er vigtigt, at den kropslige intelligens danne baggrund for trivsel og god

I denne episode folder jeg intuition ud som fysiologi, ikke magi – og viser, hvordan hjernen og kroppen samarbejder, når noget bare føles rigtigt. Du får viden om: ✨ Hvad forskere som Lisa Feldman Barrett og Amanda Blake siger om intuition  

I denne episode taler jeg om at "være ekspert i nysgerrighed" inspireret af et LinkedIn opslag fra Casper Engel, som er far til Nohr på 6 år. Nohr har autisme og ADHD, og verden er ikke bygget til ham - og alle andre neurodivergente mennesker. Jeg ta

I denne episode taler jeg om den tone vi kan have, når vi taler til hinanden på arbejde: specifikt det at blive råbt ad – og hvad det gør ved vores krop og vores samarbejde. Jeg kommer med eksempler fra virkeligheden, og giver dig nogle bud på, h

Episode 9: Den manglende brik – kropslig intelligens som redskab til at knække stresskurven Vi mangler ikke mere viden om arbejdsrelateret stress – vi mangler forankring i hverdagen. I denne episode gør jeg op med idéen om, at kampagner og slides

I denne episode får du fem små, diskrete kropslige hacks, du kan bruge midt i en svær samtale, et møde eller en konflikt – uden at nogen lægger mærke til det. Du får også introduktionen til 5-10-60-reglen: en enkel rytme til at hjælpe dit ner

I denne episode – episode 7 vil jeg tale om hvad det vil sige at blive bjergtaget, og hvorfor det er vigtigt at vide noget om - i arbejdet med både trivsel og stress. Jeg vil forklare dig hvad sker der i nervesystemet, når du bliver bjergtaget, og g

I denne episode går jeg bag om Amy Cuddys berømte TED-talk om power poses: Hvad viste forsøgene – og hvorfor fik hun kritik?   Derefter får du en praktisk mini-guide til kroppens kemiske budbringere (bl.a. adrenalin, kortisol, dopamin, oxytocin,

Stress er en tilstand i nervesystem, og derfor skal vi inddrage kroppen og nervesystemet i både forebyggelse og håndtering af stress.  Lyt med og få et indblik i, hvordan man kan arbejde med stress problematikker ved at bruge ressourcerne i den krop

Denne episode handler om hvordan kan du lære at aflæse dit eget nervesystem – og opdage, hvad det fortæller dig om din trivsel på jobbet?  Jeg guider jeg dig gennem nervesystemets tre grundtilstande: ro & balance, kamp & flugt samt frys & immobil

Din vejrtrækning er det nemmeste og lettest tilgængelige værktøj til at give dig mere energi og skabe ro i dit nervesystem. Lyt med for at få tips til. hvordan du kan bruge din vejrtrækning som en ressource i din arbejdsdag. 

I denne episode bliver du klogere på, hvad kropslig intelligens er, og hvordan det adskiller den sig fra følelsesmæssig og tankemæssig intelligens.  Du får en introduktion til hvad somatisk coaching er, og en beskrivelse af vores forskellige sanse

Episode 1 er en introduktion til hvad du kan forvente dig i de kommende afsnit, og det er en introduktion til hvem jeg er, så du kender min baggrund, når du lytter med.