Episode 24: Hvorfor sukker du? Din krop prøver at fortælle dig noget.

Send us Fan Mail Du sukker flere gange i løbet af en dag. Også når du er på arbejde. Måske når du åbner din mail. Midt i et møde. Eller når du endelig sætter dig ned efter en lang dag. Men hvad betyder det egentlig? I denne episode dykker jeg ned i sukket som kropsligt signal – og hvorfor det ikke bare handler om træthed, irritation eller opgivenhed. Du får indblik i: 3 forskellige typer af suk – og hvorfor det er vigtigt at kende forskel. Hvordan suk kan fungere som en fysiologisk og psyko-fysiologisk regulering eller som et signal om, at du ikke får ilt nok til dine celler og til hjernen. Jeg gennemgår også nyere forskning, som peger på, at suk kan fungere som en form for “reset” i kroppen – samt studiet bag det såkaldte cykliske suk. Samtidig sætter jeg fokus på nuancerne:  👉 hvorfor én åndedrætsøvelse ikke virker for alle  👉 og hvorfor vi skal passe på med at gøre forskning til en universel sandhed Et suk er ikke bare et suk. Det er et signal om, at noget i dig forsøger at regulere sig. Spørgsmålet er:  👉 Lægger du mærke til det?