Alle episoder

Der er kommet mange spørgsmål til faste, så i dag tager vi et nærmere kig på evidensen bag det. Vi skal både kigge på sundhed, vægttab og muskelvækst....

I denne episode gennemgår jeg hvilke kosttilskud jeg selv tager, og dermed også hvor god evidensen er for det indtaget af de forskellige kosttilskud. ...

Godt nytår! og velkommen til endnu et afsnit. I dette afsnit snakker vi om: Overtræning, EAA og nytårsforsæt. Overtræning - Hvad er overtræning? - H...

I denne episode kigger vi nærmere på hvad litteraturen viser om dagens 3 spørgsmål: "Hvordan skal man træne for hhv. styrke og muskelmasse?" - Prakti...

I dag kigger vi nærmere på 3 lytterspørgsmål, og kommer ind på nogle underkategorier til spørgsmålene: "Hvad er forskellen på muskelmasse og styrke" ...

Velkommen her til 1. episode af Faktuel Fitness! I dag får du en kort intro til hvad den her podcast er, og ikke er. Derefter dykker vi ned i dagens...