Optimal Træningsfrekvens & Protein efter Træning

I dag kigger vi nærmere på 3 lytterspørgsmål, og kommer ind på nogle underkategorier til spørgsmålene: "Hvad er forskellen på muskelmasse og styrke" - Definitionen på de to - Sammenhængen mellem muskelmasse og styrke "Hvad skal man spise efter træning?" - Kulhydrater og fedt efter træning - Protein efter træning og samlet proteinindtag - Timing af måltid efter træning - Anbefaling for antal gram protein efter træning "Hvilken rolle spiller træningsfrekvens for resultater?" - Funktionen af ...