Alle episoder

Dagens podcast handler om Thomas' første Gravel Worldcup. Løbet blev afviklet i svenske Halmstad, ca. 2 timers kørsel fra København. Ruten bestod af 1...

Vi har været i kælderen og denne gang for at vende den sidste optakt til årets første Gravel WorldCup for Thomas. Det er et af årets absolutte topmål....

Første halvdel: Vi følger i denne podcast op på Andreas' knæskade og tager ved samme lejlighed 10min "nørdesnak".. måske 15 min. om knæskader og cykli...

Thomas Bundgaard kørte i søndags d. 7/8-2022 Det første uofficielle danske gravel-mesterskab.  Vi gennemgår forberedelserne, tankerne på løbet og selv...

Mathias Kirk kørte i weekenden 3. og 4. etape.  Han fortæller her om hvordan det gik. Sine forberedelser og taktiske overvejelser. Hvordan kan angreb ...

Vi slutter ugen af som vi startede den - med en ny podcast. Mathias Kirk er gennem de to første etaper i Randers Bikeweek. Hør hvordan hans forberedel...

Vi er tilbage efter ferien og følger op på hvordan træningen er gået under de sydlige himmelstrøg for "The Wattbrothers". Vi vender formbarometret. Er...

Før sommerferien havde vi fornøjelsen at have Rasmus Schriver fra Storms Cycling Club i studiet. https://stormspakhus.dk/storms-cycling-club/ Rasmus e...

Andreas Kirk tog for nogle uger siden i snak med William Brændekilde fra Ultiwax. Ultiwax er en dansk kædevoks, 100% bionedbrydelig, robust og vanvitt...

Mathias Kirk og Thomas Bundgaard er hoppet i studiet en sidste gang inden sommerferien for alvor sætter ind. Thomas har allerede holdt en uge og gør s...

I denne episode vender vi efterdyngerne fra Haute Route. Hvordan cykeltræner man bedst i sin sommerferie. Velotons etapeløb i Girona på agendaen Hau...

Hvem er Mikael Dalby Andersen? Hvad er en Osteopat og hvordan ser uddannelsen ud? Hvilke kompetencer har en Osteopat? Thomas' historie med Mikael - fo...

Rasmus Schriver aka Mr. Storms Cycling, er kommet hele vejen for fyns land for at være med i vores podcast.  Og ikke nok med det, han har taget spørgs...

Værtsrollen er i denne episode indtaget af Mathias Kirk, som udspørger Thomas Bundgaard, om det kommende Haute Route (3 dages bjergrigt etapeløb)  Vi ...

Vi har igen haft fornøjelsen af at have Dr. Thien fra Noutron.dk forbi. Denne gang skal vi snakke kramper. Mathias Kirk har værtrollen og udspørger Dr...

Forrige weekend afholdte vi Blå Kings Gravel 2022. 100 km sprød gravel på Mols i små grupper. Nogle kørte stærkt med et tvist af race, nogle skulle ba...

Er du motionsrytter med en tilgængelig træningstid på 5-10 timer pr. uge? Så lyt med her. Har du mere tid til træning pr. uge, så lyt endnu mere. :) M...

Vi er vidt omkring i den kommende podcast. Hold fokus på de rigtige områder under modgang. Hvad kan man gøre anderledes og bedre?  Lad være med at tab...

Vi vender Ulven (Unsupported) Gravel - hvad gik godt og hvad gik super godt ;) Ca. halvvejs, drejer vi samtalen over på sygdom og træning. - Hvad gør ...

I denne podcast, fortæller Nicoline Vestergaard Bundgaard, hvordan det er at være mor til tre børn (8, 5, 1) folkeskolelærer og samtidig gift med en c...

Vi vender i denne episode sæsonens første gravelrace: Beretning og strategi. - Hvorfor nu lige pludselig ondt i ryggen? - Er coretræning tilstrækkelig...

Vi snakker i dette podcast omkring følgende: - Foråret er på vej. Nye varer - friske farver! - Det spidser til.. Sæsonstarten kommer nærmere. Hvad gør...

Vi har haft besøg af en af DK's absolut hurtigste gutter på enkeltstartscyklen. Han ved rigtig, rigtig meget om aerodynamik. Man kan vel uden at fornæ...

Vi snakker i denne episode om vores gravelløb: Ulven (Unsupported) Gravel, som afvikles den 26. Marts 2022. Hvordan er ruten bygget op? Hvordan er ter...

Hvad har vi lavet i vinterferien - fortsat. Del 2 af 2. - Status på helbredet - Andreas Kirk og knæskade. - Træningslejr på to forskellige måder. Lang...

Hvad har vi lavet i vinterferien? - Træningslejr i Althea. Langt og hårdt. - Hvad var fokus på træningslejren? - Motivation. - Vær tro mod træningslej...

direkte fra en dobbeltseng i Skagen efter 220km Gravel tur i det blæsende Nordjylland

Podcast emner * Status på den sidste uges tid. Zwift, træning (Hvor meget træner vi egentligt?). * Fokus de næste uger. * Vægttab. Hvad er det der gør...

* Hvad har vi lavet den sidste uge? * Opfølgning på Mathias' træningslejr. Lytterspørgsmål: Er Mathias blevet bedre? * Zwiftranking og de pointgivende...