Alle episoder
Vægtvinder v/ Gitte Boesen · 278 episoder · Side 7 af 10
Når intentionerne er gode og vægttabsplanen er perfekt - hvorfor taber jeg mig så ikke!? Har du nogensinde undret dig over hvorfor du i alverden ikk...
"Hvordan opnår jeg et stabilt vægttab?" Har du også spurgt dig selv eller andre om hvordan du egentlig opnår et stabilt vægttab? I så fald vil jeg l...
Spiser du selvom du ikke er 'rigtig' sulten? (og ville du helst lade være?)Når det kommer til sult, så findes der to slags - den fysiske sult (altså a...
Hvis jeg nu spurgte dig, om du ville fragte mig fra Silkeborg til Rådhuspladsen, i København og du som betaling herfor ville få lige det vægttab du øn...
Hvorfor 'jeg har ikke sådan noget til at ligge og friste i mine skabe' ikke er en god løsning og faktisk forpurrer dit vægttab. Så en yderst alminde...
"Jeg spiser sundt, hvorfor taber jeg mig ikke?" "Jeg holder mig aktiv og alligevel tager jeg bare på" "Jeg spiser da lidt *chokolade* (eller hvad du...
Hvor gammel er du? Og hvilken betydning har det i forhold til dit vægttab? Ofte fremstilles vægttab enormt sort/hvidt - enten eller.På den ene side...
Der findes ikke god eller dårlig mad og det er på tide vi stopper med at kalde det det!Hvorfor Gitte? Det er da lige meget. Jeg ved jo godt hvad jeg m...
Anna skrev til mig på mail "Hvorfor kan jeg ændre nogle vaner så let som ingenting, imens andre synes helt umulige at få bugt med? Min læge har sagt ...
Hvornår skal jeg tage en pause fra mit vægttab (eller sundhedsrejse)? (jo nogle gange er det faktisk det du skal gøre, men ikke fordi du skal droppe v...
Ganske uvidende spænder rigtig mange kvinder gevaldigt ben for sig selv når det kommer til vægt- og vaneændringer. Måske gør du også? Du ved sikke...
Et sundt forhold til mad betyder ikke, at du ikke spiser 'usundt' Og en trænet krop, betyder ikke at du er 'sund'. I dag har jeg et opgør med fortid...
5 fællesstræk for varige vægttab der lykkes.Man kunne fristes til at tro, at personer der lykkes med et vægttab havde fundet den uendelig kilde til vi...
Nej! Du har ikke 'rygrad som en regnorm', men du er ved at ødelægge dit varige vægttab Så her i mandags sad jeg og lukkede folk ind i gratis-gruppen...
Derfor skal du ikke erstatte chokolade med gulerødder (eller andre sunde snacks) Lad mig starte med et postulat: du skal ikke erstatte din chokolade m...
Hvor meget vejer du egentlig selv Gitte? Hvor ofte træder du på vægten og hvordan har du det med vægten?.Jeg modtager en masse forskellige spørgsmål i...
Jeg forstår ikke hvorfor jeg ikke bare gør, som jeg godt ved at jeg 'burde' gøre. Det er jo ikke fordi jeg ikke ved hvordan jeg taber mig - jeg gør de...
Når jeg siger at overspisning er en naturlig følge af visse omstændigheder, situationer og begivenheder, så mener jeg det. Faktisk er det så naturli...
Når vi på modul to på VÆGTVINDER®forløbet begynder at tage fat i og ændre de spisemønstre der spænder ben for et varigt vægttab, så går en af øvelsern...
"Jeg er blevet ramt af influenza, hvad skal jeg gøre?". Det er et af de spørgsmål, der ofte kommer min vej og dette forår har ikke været nogen undtag...
Fylder mad, spisning og vægttab meget i dine tanker?Så meget at det til tider er for meget?Og så meget at det faktisk spænder ben for dit vægttab?Spæn...
Har du nogensinde fået fortalt at du skal drikke mere vand? At vand er vigtigt og at nærmest alle andre drikke end vand er uhensigtsmæssige? Særligt...
"Lige så snart døren lukker bag mig og jeg er alene, så tænker jeg straks på mad og det er SÅ frustrerende"Spiser du (også) mest når du er alene?Eller...
Dit vægttab handler ikke om maden… Nej det gør det ikke - altså, eller jo det gør det i den forstand, at du taber dig ved at spise mindre end du for...
Det vigtigste måltid på dagen er…Ja hvilket måltid er egentlig det vigtigste på dagen?Hvis du som jeg, har passeret de 40 år, så har du helt sikkert h...
Du skal tabe dig på den måde du vil leve dit liv Hvad mener du dog Gitte? Lige præcis det der står. Nemlig at, når du skal opnå et vægttab der hol...
Du bærer en byrde der er farlige end du tror - og nej, det har intet med din kropsvægt at gøre. Det har heller intet med eventuelle traumatiske barn...
Har du det også som om du aldrig bliver sådan helt rigtigt, tilfredsstillende mæt? Og hvis du endelig gør, så er det ikke bare mæt, men så har du spis...
Hvis du vil tabe dig og holde kiloene væk, skal du inkludere pasta, kage, alkohol og is i din kost Ja, jeg mener det faktisk i ramme alvor, at for a...
Føler du dig en gang i mellem overvældet? At dine gøremål, tanker eller følelser nærmest tager over og det hele virker uoverskueligt?Måske fordi du ha...