Vægttab med kognitiv terapi
Helena Aggeboe, Slanke App
Education, Self Improvement
Om podcasten
Vægttab med kognitiv terapi guider dig til kropsro, madro og et selvkærligt vægttab. Du lærer at bryde fri af cravings, overspisning og spisning på følelser, og at spise alle dine favoritter i passende mængde, så du kan lykkes med holdbart vægttab. Jeg hedder Helena Aggeboe, og er kostvejleder hos Slanke App kalorietæller. Du kan hente Slanke App gratis i App Store, og komme i gang med vægttab uden restriktioner i dag. Slanke App har +2000 anmeldelser og 4,5 stjerner i App Store.
Seneste episoder
Episode 42 - Hvis du mangler energi og motivation, så start her
28. jan. 2026 38m
Episode 41 - Derfor føles vægttab SÅ svært
19. okt. 2025 1t 17m
Episode 40 - Sort-hvid tænkning og andre tankefælder, som saboterer dit vægttab
23. jul. 2025 49m
Episode 39 - ADHD og spisning på følelser, overspisning og svært ved vedholdenhed, og hvordan du stadig lykkes med vægttab
6. jul. 2025 50m
Episode 38 - Få selvtillid og vedholdenhed til vægttab
29. jun. 2025 48m
Episode 37 - Dit valg af mand påvirker dit vægttab meget
13. jun. 2025 1t 2m
Episode 36 - Sådan bygger du nye vaner, der faktisk holder og virker til vægttab
13. maj 2025 1t 3m
Episode 35 - Omprogrammer din hjerne til vægttab
9. maj 2025 54m
Episode 34 - En succesfuld og helt almindelig vægttabsrejse med kognitiv terapi og ACT
16. mar. 2025 1t 4m
Episode 33 - "Hjælp jeg er afhængig af sukker!" DEL 2
25. feb. 2025 47m
Episode 32 - Hjælp, jeg er afhængig af sukker! DEL 1
24. feb. 2025 50m
Episode 31 - Meditation til vægttab, med kropsscanning og ACT
17. feb. 2025 48m
Episode 30 - Bliv den bedste version af dig selv (værdi-arbejde)
9. jan. 2025 48m
Episode 29 - Sådan kommer du i gang med vægttab I DAG
29. dec. 2024 40m
Episode 28 - Lær at rumme ubehag og slip for overspisning!
18. dec. 2024 16m
Episode 27 - Bryd fri af spisning på følelser, ved at møde dine behov
21. okt. 2024 31m
Episode 26 - Fri af negative tanker og spisning på følelser
12. okt. 2024 53m
Episode 25 - Meditation og kropsscanning til vægttab og kropsro
25. sep. 2024 16m
Episode 24 - Bryd fri af den negative spiral NU, og kom ind i den positive spiral
23. sep. 2024 29m
Episode 23 - Hvad jeg ville snakke med dig om til første kostvejledning til vægttab
4. sep. 2024 46m