Addofitness
Josef Markussen
Fitness, Health
Om podcasten
Få et bedre liv ved at lytte med i mine podcasts, hvor jeg hjælper sig med simple kost, træning og tankegangs strategier, der kan holde resten af livet.
Seneste episoder
Sådan får du proteiner til at virke i din hverdag 🎧 Lektion 5
14. jul. 2026 1m
Hvordan du implementere protein til dit vægttab, så du med mindst indsats får størst resultater 🎧 Lektion 4
14. jul. 2026 7m
Sådan får du nok protein til dit vægttab 🎧 Lektion 3
14. jul. 2026 3m
Hvor meget protein har du brug for? 🎧 Lektion 2
14. jul. 2026 3m
Dit vægttab stopper uden nok protein – 🎧 Lektion 1
14. jul. 2026 3m
Du behøver ikke klare vægttabet alene
8. jul. 2026 2m
Hvad en lille vægttabsvane kan gøre for dig
8. jul. 2026 3m
Du kan ikke tabe dig, hvis du gør alt på en gang
8. jul. 2026 9m
For mange vægttabsvaner på en gang kan ødelægge dit vægttab
7. jul. 2026 2m
Sund mad gør dig ikke slank
6. jul. 2026 2m
Jeg spiser jo mindre, hvorfor taber jeg mig ikke?
24. feb. 2026 6m
Vægttab uden at starte forfra – 5/95-reglen der ændrer alt
14. jan. 2026 8m
Derfor er vægttab så svært
14. jan. 2026 7m
👉 Hvor mange kalorier skal du spise for at tabe dig?
3. jan. 2026 5m
Derfor virker det ikke at starte for hårdt – Yvonnes rejse mod et varigt vægttab
24. okt. 2025 10m
Mød Josef og Yvonne – hjertet bag Addofitness
16. okt. 2025 14m
Jeg spiser sundt, men taber mig ikke – sådan bryder du tankemønsteret
10. okt. 2025 6m
Addofitness (Trailer)
16. aug. 2020 0m
