Slut Fred Med Mad — om madro og kropsro
Amanda Louise
Education, Fitness, Health, Mental, Mental Health, Nutrition, Self Improvement
Om podcasten
Podcasten om vejen fra overspisning til madro. Om at få fokus væk fra vægten og slippe de bekymringer om mad, der fylder alt for meget i hverdagen. Din vært er Amanda Louise, fysioterapeut, kostvejleder og forfatter. Hun har selv kæmpet med overspisning i over ti år og guider dig nu mod et roligere forhold til mad gennem intuitiv spisning.
Seneste episoder
Sætter du livet på pause, til du har tabt dig? #11
11. aug. 2026 25m
Hvorfor mere kontrol gør din overspisning værre: Kontrol og kaos #10
4. aug. 2026 15m
"Jeg starter på mandag": Derfor ender du altid med at overspise igen #9
28. jul. 2026 20m
Hvorfor overspiser du, når du prøver at spise mindre? #8
21. jul. 2026 18m
"Hvorfor spiser jeg i smug?" om hemmelig spisning #7
14. jul. 2026 15m
Er du afhængig af sukker? Eller fanget i restriktioner? #6
7. jul. 2026 9m
Følelsesspisning: Derfor overspiser du, selvom du ikke er sulten #5
30. jun. 2026 14m
Spiser du virkelig på følelserne, eller er du bare sulten? #4
22. jun. 2026 18m
De første 24 timer efter en overspisning — hvad skal du gøre? #3
16. jun. 2026 15m
Derfor mangler du ikke disciplin, når du overspiser om aftenen #2
9. jun. 2026 20m
Derfor ender din 'perfekte' dag med overspisning om aftenen #1
28. maj 2026 20m
