Alle episoder

Kender du den indre stemme, der dømmer dig hårdt, nedladende og ubehageligt? I sidste episode talte vi om radikal accept, og et af de områder, vi of...

Udgør din personlige udvikling aldrig en lige linje? Oplever du jævnligt tilbageslag, omveje og cirkler, hvor du tænker: "Kan jeg overhovedet finde ...

Hvilke ord længes du allermest efter at høre fra andre? Og hvad har dit hjerte inderst inde brug for lige nu for at føle sig trygt, elsket og nok? ...

Hvor ofte presser du dig selv igennem en hård træning, selvom din krop råber på en pause? Eller hvor ofte dropper du helt at bevæge dig, fordi du ikke...

Prøver du ofte at "fikse" situationen og finde en hurtig løsning, når dit barn græder over en lukket pool i ferien, eller når din partner kommer skuff...

I denne episode dykker vi ned i forskellen og samspillet mellem Mindfulness (bevidst opmærksomhed) og Self-Compassion (selvmedfølelse). Selvom de mi...

Fra selvomsorg til plads til mig. Når redskabet bliver til målet og en guide til at inkludere dig selv i dit eget liv. I denne episode dykker vi ned...

Når du begynder at arbejde med dig selv, dine mønstre og dine relationer, opdager du hurtigt, at vejen til forandring sjældent er snorlige. Det kan ...

I dag dykker vi ned i et emne, der rammer os alle: Hvordan vi ubevidst kommer til at skabe unødvendig, ekstra smerte og lidelse i situationer, der i...

Kender du det at komme skævt ud af døren om morgenen og det forfølger dig hele dagen? Eller du har haft en travl og måske stresset dag og du tager st...

I denne episode taler jeg om, hvorfor nærvær har langt større betydning for vores relationer, end mange af os egentlig er klar over. For når vi er me...

I denne episode dykker vi ned i, hvorfor mindfulness ikke bare handler om at sidde stille med lukkede øjne — men om at være mere til stede i dit eget ...

I denne episode får du en vej til hvordan du kan bruge dit åndedræt til at give dig selv selvomsorg. Du får en guidet meditation: kærligt åndedræt. ...

Hvis selvomsorg eller self compassion lyder lidt uoverskueligt at lære. Og endnu en ting du kan sætte på din to-do-liste, som du burde gøre. Så er d...

Du kender godt den følelse at stå i noget der er svært eller ubehageligt og så kommer der en du holder af og giver dig et langt varmt kram og siger " ...

Selvom du tænker at du kunne have gavn af at lære selvomsorg (self-compassion) kan du samtidig sidde med en modstand. Nogle gang er du bevidst om mo...

I denne episode får du en øvelse til at opdage hvor selvkritisk du måske er. Du finder ud af, om du har brug for at lære og træne selvomsorg self co...

Hvad er selvomsorg(self compassion) egentlig? Hvorfor skal du lære det? De første skridt til at skrue op for selvomsorgen i dit liv. Vil du lære m...

Camilla Qwist deler sin personlige rejse og indsigt i, hvordan man kan genfinde sig selv gennem bevidsthed og små daglige øvelser. Hun fokuserer på at...

I denne episode taler jeg til dig, der kan mærke, at noget indeni er off. Dig, der måske kører på pligt, pres eller autopilot – og længes efter at k...

Du skal huske at tage din egen iltmaske på først. Det har du helt sikkert hørt før, men hvordan gør du det i praksis? Det gør du ved at lære Self-C...

Velkommen til første episode i 2026. I denne episode lærer du hvordan du kan lytte til din indre stemme, når du er stille med dig selv. Så du kan ...

I denne episode af Self-Compassion lederskab diskuterer Camilla Qwist vigtigheden af bevidsthed i livet og hvordan man kan starte 2026 med klare mål. ...

I denne episode af Self-Compassion Ledereskab inviteres du til at reflektere over dit liv i 2025. Her er en kærlig opfordring til at gøre status ove...

I denne episode af Self-Compassion-lederskab podcasten diskuterer Camilla Qwist, hvordan kvinder ofte bærer for meget på deres skuldre, hvilket kan fø...

I denne episode taler jeg om et af de mest gennemgående mønstre hos kvinder, der bærer for meget: Overansvar. Vi dykker ned i seks former for overans...

I denne første episode åbner jeg sæsonen med et ærligt indblik i, hvorfor denne podcast findes – og hvorfor Self-Compassion Lederskab er så afgørende ...