Selvomsorg (self compassion) i en travl hverdag. For kvinder der vil prioritere sig selv.

Om podcasten

Selvomosorg (Self-Compassion) – i en travl hverdag. Træn din evne til at møde dig selv med venlighed frem for selvkritik. Denne podcast guider dig gennem Self-Compassion med konkrete værktøjer som medfølende pause, kærligt åndedræt og og kraftfuld selvomsorg. Vi udforsker alt fra mindfulness i hverdagen og kerneværdier til håndtering af skam, svære relationer og omsorgstræthed. Lær at sætte grænser uden dårlig samvittighed og opdag, hvordan du motiverer dig selv med tryghed frem for pres. Selvværd, mental sundhed, personlig udvikling, meditation, mindfulness, selvkritik, trivsel, grænser

Seneste episoder